आपको भी चाहिए आलिया भट्ट जैसी सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन, इस जूस का करें सेवन; खिला-खिला दिखेगा चेहरा

शिखा श्रेया/रांची. चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो क्लियर स्किन पाना हर एक व्यक्ति का सपना होता है और उसके लिए कई बार पार्लर के चक्कर भी लगते हैं और हजार रुपए खर्च करने पड़ते हैं, लेकिन फिर भी क्लियर स्किन नहीं मिल पाती है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे घरेलू नुस्खे के बाते में बताएंगे, जिसका उपयोग करके आपको आलिया भट्ट की तरह क्लियर स्किन मिलेगी.

झारखंड की राजधानी रांची के जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे ने लोकेल 18 को बताया कि क्लियर स्किन चाहिए तो पालक सबसे अच्छा विकल्प है,.जी हां, खासकर सर्दियों में लोग पालक खाते हैं, लेकिन पालक सिर्फ खाने में स्वादिष्ट या पनीर के साथ ही अच्छा नहीं लगता. बल्कि, इससे आप क्लियर स्किन भी पा सकते हैं.

पालक से पा सकते हैं क्लियर स्किन
डॉ वीके पांडे बताते हैं कि पालक में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें विटामिन एबीसी, विटामिन B12, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन बी 16 व खासकर चेहरे में कॉलेजोन बूस्ट करने वाले तत्व पाए जाते हैं. यही कारण है कि यह चेहरे के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. साथ ही इसमें अमीनो एसिड जैसी चीज होती है, जो आपकी बॉडी को अंदर से डिटॉक्स करती है.
इसके अलावा पालक का सेवन करने से कफ या फेफड़ों में जमी गंदगी खत्म हो जाती है, लेकिन इसका सबसे अधिक फायदा होता है क्लियर स्किन पाने में. अगर आपको पालक से क्लियर स्किन पानी है तो आपको रोजाना इसका एक गिलास जूस बनाकर पीना पड़ेगा. इसका असर आपको एक हफ्ते के अंदर ही दिखने लगेगा.

ऐसे बनाएं पलक का जूस
डॉ वीके पांडे बताते हैं कि पालक का जूस बनाने के लिए आपको कुछ पालक की पत्तियां लेनी है और उसे गर्म पानी में अच्छे से उबाल लेना है और फिर उसे ठंडा होने के बाद मिक्सी में पीस लेना है. इसमें एक चुटकी नमक, थोड़ा सा अदरक, थोड़ा सा नींबू का रस और एक गाजर डाल लें.  क्लियर स्किन ही नहीं, बल्कि आपका इम्यूनिटी सिस्टम भी बूस्ट होगा.

(नोट- यह खबर आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बातचीत कर लिखी गई है. इसका लोकल 18 पुष्टि नहीं करता. अगर आपको कोई बीमारी जैसे डायबिटीज या फिर हाई बीपी है तो पालक का जूस लेने के पहले एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें.)

.

Tags: Glowing Skin, Health, Jharkhand news, Latest hindi news, Lifestyle, Local18, Ranchi news, Skin care in winters