Complete sleep is important for health | जानिए इस उम्र में नींद पूरी नहीं लेंगे, तो 60 के बाद क्या होगा
जयपुरPublished: Jan 04, 2024 02:07:49 pm
नए शोध के अनुसार जिन लोगों की 30 और 40 की उम्र में नींद अधिक बाधित होती है, उनमें एक दशक बाद याददाश्त और सोच संबंधी समस्याएं होने की संभावना अधिक हो सकती है। हालांकि न्यूरोलॉजी जर्नल में प्रकाशित अध्ययन यह साबित नहीं करता है कि नींद की गुणवत्ता संज्ञानात्मक गिरावट का कारण बनती है। यह केवल एक जुड़ाव दर्शाता है.
शोधकर्ताओं का कहना है कि अल्जाइमर रोग के लक्षण शुरू होने से कई दशक पहले मस्तिष्क में जमा होने लगते हैं, जीवन में पहले नींद और अनुभूति के बीच संबंध को समझना बीमारी के जोखिम कारक के रूप में नींद की समस्याओं की भूमिका को समझने के लिए महत्वपूर्ण है। निष्कर्ष बताते हैं कि मध्य आयु में नींद की क्वालिटी बहुत मायने रखती है। इस अध्ययन में 40 वर्ष की औसत आयु वाले 526 लोगों को शामिल किया गया। उन पर 11 वर्षों तक नज़र रखी गई।
