Can’t get good sleep? Try these tips | अच्छी नींद नहीं ले पा रहे? ये टिप्स आजमाएं!

जयपुरPublished: Jan 30, 2024 02:19:59 pm

नींद उतनी ही जरूरी है जितना नियमित व्यायाम और पौष्टिक खाना। रिसर्च बताते हैं कि सिर्फ घंटों की नींद नहीं, बल्कि अच्छी नींद बहुत जरूरी है, फिर भी कई लोगों को रात को आराम से सो पाना मुश्किल होता है।

Can’t get good sleep? Try these tips

नींद उतनी ही जरूरी है जितना नियमित कसरत और संतुलित आहार। रिसर्च बताती है कि सिर्फ घंटों की नींद नहीं, बल्कि अच्छी नींद शरीर के लिए कितनी जरूरी है। फिर भी, कई लोगों को रात में चैन की नींद नहीं आ पाती।