World Hypertension Day 2025: कब और क्यों मनाया जाता है वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे? जानें इस दिन का महत्व
Last Updated:May 16, 2025, 13:57 IST
Hypertension Awareness: हर साल 17 मई को हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर के बारे में जागरूक करने के लिए वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है. भारत में हर 5वां वयस्क इस परेशानी से जूझ रहा है. इसके लक्षण और ट्रीटमें…और पढ़ें
हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है.
हाइलाइट्स
हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है.हेल्थ एक्सपर्ट हाई ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर कहते हैं.हाई ब्लड प्रेशर की नियमित मॉनिटरिंग बेहद जरूरी है.
Hypertension Causes & Treatment: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को मेडिकल की भाषा में हाइपरटेंशन कहा जाता है. जब शरीर में खून की धमनियों पर खून का दबाव सामान्य से ज्यादा हो जाता है, तब यह कंडीशन पैदा होती है. वयस्कों का नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg होता है. जब किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर इससे ज्यादा हो जाए, तो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या पैदा हो जाती है. हाई बीपी को साइलेंट किलर कहते हैं, क्योंकि इसके लक्षण नजर नहीं आते हैं और यह ज्यादा हो जाए, तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक की वजह बन जाता है. हाई ब्लड प्रेशर किडनी डिजीज की वजह भी बन सकता है. भारत में हर चौथे-पांचवें शख्स को यह समस्या है और उनमें से अधिकतर लोगों को इसका पता भी नहीं है. ऐसे में हाइपरटेंशन के बारे में जागरुकता फैलाने के उद्देश्य से हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे (World Hypertension Day) मनाया जाता है.
वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाने की शुरुआत साल 2005 में हुई थी और यह 14 मई को शुरू किया गया था. हालांकि साल 2006 से इसे 17 मई को स्थायी रूप से मनाया जाता है. हाई ब्लड प्रेशर दिल का दौरा, स्ट्रोक और हार्ट फेलियर समेत क्रोनिक किडनी डिजीज और डिमेंशिया का प्रमुख रिस्क फैक्टर है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार विश्व स्तर पर 128 करोड़ लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है. इसमें से दो-तिहाई निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहते हैं. हैरानी की बात यह है कि लगभग आधे लोग अपनी इस स्थिति से अनजान हैं, क्योंकि इसके लक्षण अक्सर नजर नहीं आते है.
इस खास दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को हाई ब्लड प्रेशर के खतरों और इसकी जटिलताओं के बारे में अवेयर करना है. इसके अलावा हाई बीपी की रोकथाम के बारे में भी जागरूक करना है. संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और नमक की कम खपत जैसे स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं. हर साल इस खास दिन की एक थीम होती है. साल 2025 की थीम, “अपना ब्लड प्रेशर सटीक मापें, इसे नियंत्रित करें, लंबा जीवन जिएं” हैं. हाई ब्लड प्रेशर के कारण हर साल लगभग 75 लाख लोगों की जान चली जाती है. यह दिन लोगों को अपनी सेहत की जिम्मेदारी लेने के लिए प्रेरित करता है.
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए कुछ आसान तरीके अपनाए जा सकते हैं. नियमित रूप से व्यायाम करें, नमक का सेवन कम करें और ताजे फल-सब्जियां खाएं. इसके अलावा अपने वजन को नियंत्रित रखें, क्योंकि मोटापा ब्लड प्रेशर बढ़ाता है. तनाव कम करने के लिए ध्यान या गहरी सांस लें. धूम्रपान और शराब से बचें. पर्याप्त नींद लें और पानी खूब पिएं. कैफीन का सेवन सीमित करें और नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच करें. अगर बीपी की समस्या हो, तो डॉक्टर की सलाह लें.
अमित उपाध्याय
अमित उपाध्याय Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. …और पढ़ें
अमित उपाध्याय Hindi की लाइफस्टाइल टीम में सीनियर सब-एडिटर के तौर पर काम कर रहे हैं. उन्हें प्रिंट और डिजिटल मीडिया में करीब 8 साल का अनुभव है. वे हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े टॉपिक पर स्टोरीज लिखते हैं. … और पढ़ें
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कब और क्यों मनाया जाता है वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे? जानें इस दिन का महत्व
