ठंड के मौसम में डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 चीजें, इम्यूनिटी हो जाएगी बूस्ट, सर्दी-खांसी से होगा बचाव

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सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए खट्टे फलों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. इस मौसम में सभी लोगों को खूब फल और सब्जियां खानी चाहिए. इनमें विटामिन C और कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूती देते हैं. आप संतरा, नींबू, कीनू, ग्रेपफ्रूट का सेवन कर सकते हैं. (Image-Canva)