पकवानों की मिठास बढ़ा सकती ब्लड शुगर? होली पर दिखाएं समझदारी, जानें डायबिटीज मे क्या खाएं-क्या नहीं – News18 हिंदी

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ड्रिंक्स का भी ध्यान रखें: होली के उत्सव में हमें पानी पीने में कोई कोताही नहीं करनी चाहिए. क्योंकि, रंगों के कारण आप डिहाइड्रेशन का अनुभव कर सकते हैं जोकि, डायबिटीज रोगियों की समस्या को बढ़ा सकती है. ऐसे में थोड़ी-थोड़ी देर पर पानी, छाछ, नारियरल पानी, नींबू पानी और स्वस्थ पेय का सेवन करते रहें. ध्यान रखें कि, मीठे पेय, कोल्ड ड्रिक्स आदि से बचाव करें.  (Image- Canva)