वेगस नस दबाने मात्र से माइग्रेन और स्ट्रेस जैसी बीमारियां हो जाएंगी खत्म, जान लें इसके और भी फायदे

Vagus nerve stimulation: बदलती जीवनशैली के कारण इंसान कई गंभीर बीमारियों से जूझ रहा है. इसके चलते स्ट्रेस जैसी बीमारियों का होना आम हो जाता है. स्ट्रेस होते ही हमारे सिर में दर्द शुरू हो जाता है. इतना ही नहीं, स्ट्रेस के चलते पेट से संबंधित भी कई बीमारियां घेर लेती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर की वेगस नस (nerve) को दबाया जाए तो इन बीमारियों से राहत मिल सकती है. तो आइए जानते हैं नर्व को दबाने के तरीका और फायदे-

कैसे काम करती नस
करनाल प्लस पर दिए एक इंटरव्यू में डॉ. अवधेश पांडेय ने बताया कि, हमारे शरीर की एक सबसे लंबी नस होती है, जिसे हम वेगस नस (vegus nerve) के नाम से जानते हैं. यह क्रेनियल नर्व्स की सबसे लंबी और काॅम्प्लेक्स नस होती है. यह नस ब्रेन के सरफेस से या शरीर में टिश्यूज और ऑर्गन्स तक इंफॉर्मेशन ट्रांसमिट करती है. इस नस को करीब 90 सेकेंड दबाने मात्र से कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. हालांकि इस नस को सीधे तौर पर दबाना संभव नहीं है, लेकिन किसी एक्सपर्ट से इसको स्टिम्युलेट कराया जा सकता है.

माइग्रेन ठीक करती है
वेगस नस को दबा कर दिमागी बीमारियां जैसे डिमेंशिया, डिप्रेशन, सिजोफ्रेनिया और माइग्रेन को आसानी से ठीक किया जा सकता है. इसके अलावा इस नस को दबाने से माइग्रेन की माइग्रेन की समस्या पूरी तरह ठीक हो जाती है. आंखों और मुंह की बीमारियों को भी ठीक करने में मददगार होती है.

कहां-कहां करती है असर
– साइनस की प्रॉब्लम ठीक होती है.
– एसिडिटी से राहत मिलती है.
– लिवर, किडनी आदि समस्या से राहत.
– PCOD की प्रॉब्लम भी ठीक हो जाएगी.
– इरेगुलर पीरियड टाइम से आएंगे.
– यूट्रस की प्रॉब्लम भी ठीक होगी.

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वेगस नस (Vagus nerve) दबाने का तरीके
1. इंसान के जहां पर रिबस खत्म होते हैं, उसके नीचे पेट के बीच से साइड तक के बीचो बीच गॉल ब्लैडर (gallbladder) होता है, जहां पर पसलियां (ribs) खत्म होती हैं, इस पॉइंट पर एक उंगली से 90 सेकेंड तक दबाना है और पेशेंट को इस बीच सांस ऊपर लेना और नीचे छोड़ना होगा. इस प्रक्रिया को करते समय कोशिश करें कि 1 मिनट में 7 से 8 बार ही सांस लें.

2. सीधे खड़े होकर हाथों को खोलें और ऊपर की तरफ ताली मारे यह लगभग 40 बार रिपीट करना है. इसको करने के बाद हाथ गर्म हो जाएंगे, फिर दोनों हाथों को अपने फेस पर रखने हैं और हल्का सा घुमाना है. इससे वेगस नस दबेगी.

3. दोनों कानों को क्रॉस हाथों से पकड़ेंगे और हल्का-हल्का प्रेस करेंगे, तो इससे भी वेगस नर्व स्टिम्युलेट होती है.

4. नीचे बैठने या उकड़ू बैठने से भी वेगस नर्व स्टिम्युलेट होती है, इसे मलासन भी बोला जाता है. इस मुद्रा को करने से कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम भी दूर होती है.

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सलाह- वेगस नर्व को स्टिम्युलेट कराने के लिए किसी एक्सपर्ट का होना जरूरी होता है. इसलिए यह काम किसी एक्सपर्ट से ही कराएं.

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