5 amazing health benefits of Garlic Milk must drink night for Migraine and Cholesterol or more say expert | रात में बिस्तर पर जाने से पहले पीएं ये वाला दूध, रिजल्ट देख रह जाएंगे हैरान
Health Benefits Of Garlic Milk: लहसुन और दूध दोनों ही फायदेमंद हैं. इन दोनों के सेहत लाभ भी बहुत हैं. दूध का सेवन बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक की सेहत के लिए बहुत जरूरी है. लहसुन और दूध दोनों का सेवन लगभग हर घर में होता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाए तो क्या होगा? नोएडा की डाइटिशियन खुशबू शर्मा के मुताबिक, लहसुन वाला दूध पीने से अनगिनत लाभ होते हैं. वैसे तो इस दूध को आप किसी भी समय पी सकते हैं. लेकिन, रात में सोने पहले पीना अधिक फायदेमंद है. यह कब्ज से लेकर बवासीर की परेशानी को दूर करने की क्षमता रखता है. इसका सबसे बड़ा फायदा यही है कि महिला-पुरुष दोनों सेवन कर सकते हैं. अब सवाल है कि आखिर सेहत लाभ के लिए दूध में क्या मिलाकर पीएं? लहसुन वाला दूध पीने से क्या होगा? लहसुन वाला दूध कैसे बनाएं? आइए जानते हैं इस बारे में-
लहसुन वाला दूध बनाने का तरीका
लहसुन वाला दूध बनाकर पीने से सबसे पहले लहसुन को छिलकर इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. अब दूध को उबालें. इसके बाद इसमें कटे हुए लहसुन डाल दें. थोड़ी देर बाद इसमें हल्दी डालें. फिर मिश्री डालकर उबालें. जब दूध अच्छी तरह से उबल जाए, तो इसे ठंडा करके पी जाएं. इससे आपके शरीर को काफी लाभ होगा.
लहसुन वाला दूध पीने से दूर होंगी ये बीमारी
माइग्रेन: एक्सपर्ट के मुताबिक, लहसुन वाला दूध माइग्रेन दर्द में काफी फायदेमंद है. बता दें कि, माइग्रेन में अचानक से सिर में तेज दर्द होता है. यह दर्द बहुत ही असहनीय होता है. इस दूध को पीने से आपको माइग्रेस के दर्द से जल्द से जल्द राहत मिल सकती है. हालांकि, इसके सेवन से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूरी है.
कब्ज: कब्ज की परेशानी होने पर लहसुन वाला दूध काफी फायदेमंद हो सकता है. बता दें कि, दूध और लहसुन दोनों ही मल को कोमल करता है, जिससे मल त्यागने में आसानी होती है. ऐसे में यदि किसी को कब्ज और बवासीर की परेशानी है तो यह दूध अधिक फायदेमंद हो सकता है.
कोलेस्ट्रॉल: दूध और लहसुन का मिश्रण कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है. यह मिश्रण शरीर में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी दूर होती है. इसके अलावा यह मिश्रण दिल से जुड़ी बीमारी होने का खतरा कम करता है.
अपच: दूध और लहसुन का सेवन करने से अपच जैसे- गैस, बदहमजी, पेट फूलना जैसी परेशानी को दूर क सकता है. खासतौर पर अगर आप रात में सोने से पहले एक गिलास लहसुन का दूध पीते हैं, तो आपको पेट से जुड़ी समस्या होने की संभावना कम हो सकती है.
इम्यूनिटी: दूध और लहसुन का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है. अगर आप इसमें थोड़ी सी हल्दी मिक्स करते हैं, तो यह आपके लिए और अधिक फायदेमंद हो सकती है. दूध और लहसुन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में लाभकारी है.
जोड़ों का दर्द: दूध में दर्द को अवशोषित करने का गुण होता है. वहीं, लहसुन एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द निवारक गुणों से भरपूर होता है. इन दोनों का मिश्रण नियमित रूप से पीने से जोड़ों में दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकता है.
