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90-Minute Naps: The Secret to Staying Awake on the Night Shift | 90-Minute Naps : 90-30 झपकी रात की शिफ्ट में काम करने वालों के लिए फायदेमंद
जयपुरPublished: Sep 18, 2023 10:30:16 am
90-Minute Naps : एक नए अध्ययन में पाया गया है कि रात की शिफ्ट में काम करने वालों के लिए 90 मिनट की झपकी और उसके बाद 30 मिनट की झपकी 120 मिनट की मोनोफैसिक झपकी की तुलना में अधिक प्रभावी है।
90-Minute Naps
90-Minute Naps : एक नए अध्ययन में पाया गया है कि रात की शिफ्ट में काम करने वालों के लिए 90 मिनट की झपकी और उसके बाद 30 मिनट की झपकी 120 मिनट की मोनोफैसिक झपकी की तुलना में अधिक प्रभावी है।
