Blood Pressure Spikes During Sleep? Here’s What You Need to Know | Blood Pressure: सोते समय बढ़ता है ब्लड प्रेशर, जानें कैसे करें कंट्रोल
जयपुरPublished: Oct 27, 2023 02:11:03 pm
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को नींद की कमी की समस्या से जूझना पड़ रहा है। नींद की कमी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, जिनमें से एक है उच्च रक्तचाप। ब्लड प्रेशर रक्त वाहिकाओं में रक्त के दबाव को मापता है। जब रक्त वाहिकाएं सख्त हो जाती हैं, तो रक्त का प्रवाह मुश्किल हो जाता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है। नींद की कमी रक्त वाहिकाओं को सख्त कर सकती है, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है।
Blood Pressure : जब व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 140/90 mm /hg के ऊपर रहता है, तो ये हाई ब्लड प्रेशर होता है, वहीं व्यक्ति का ब्लड प्रेशर यदि 90/60 रहता है तो ये लो ब्लड प्रेशर होता है।
Blood Pressure: आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि ब्लड प्रेशर की बीमारी बहुत ही ज्यादा कॉमन हो गई है, पहले इस बीमारी का खतरा बढ़ते उम्र के लोगों को ज्यादातर रहता था, वहीं आजकल इस बीमारी ने कम उम्र के लोगों को भी अपने गिरफ्त में लेना शुरू कर दिया है। जब व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 140/90 mm /hg के ऊपर रहता है, तो ये हाई ब्लड प्रेशर होता है, वहीं व्यक्ति का ब्लड प्रेशर यदि 90/60 रहता है तो ये लो ब्लड प्रेशर होता है। वहीं सोते समय ब्लड प्रेशर हाई या लो होने का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में इसे सामान्य रखना चाहते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg होना चाहिए,जानिए कि ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना चाहते हैं तो कौन सा स्लीपिंग पोजीशन सबसे बेस्ट साबित हो सकता है।
