Pet ki samasya aur Saaf Karne Ka Gharelu Upay । गैस और एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय आटे में मिलाएं अजवाइन, जीरा और सौंफ
Last Updated:May 21, 2025, 17:54 IST
Home Remedies For Stomach Problems: गैस और एसिडिटी से बचने के लिए जरूरी नहीं कि हर बार दवा ली जाए. रसोई में रखी कुछ साधारण चीजें अगर सही तरीके से इस्तेमाल की जाएं तो ये बड़ी से बड़ी परेशानी का हल बन सकती हैं. क…और पढ़ें
गैस और एसिडिटी का घरेलू इलाज
हाइलाइट्स
आटे में अजवाइन, जीरा, सौंफ मिलाएं, पाचन में मदद मिलेगी.ओट्स मिलाकर रोटी बनाएं, गैस की परेशानी कम होगी.पिसी मेथी मिलाएं, गैस और जोड़ों के दर्द में राहत मिलेगी.
Best Home Remedy For Acidity Problem: गैस और एसिडिटी आजकल बहुत आम परेशानी बन गई है. थोड़ी सी भी लापरवाही हो जाए, तो पेट फूला हुआ महसूस होने लगता है. कभी भूख से, कभी तले हुए खाने से, तो कभी मसालेदार चीजों से पेट में जलन, भारीपन और गैस की शिकायत हो जाती है. ऐसे में अगर हर बार दवा ली जाए तो शरीर पर उसका असर भी हो सकता है. बेहतर होगा कि आप रसोई में ही इसका आसान और असरदार उपाय ढूंढें. अगर आपको भी हर रोज पेट से जुड़ी परेशानी होती है तो अब रोटी बनाते वक्त कुछ खास चीजें आटे में मिला लें. इससे खाना जल्दी पचेगा और गैस भी नहीं बनेगी और खाने के बाद होने वाली जलन भी नहीं सताएगी. आइए जानते हैं क्या मिलाना है आटे में और कैसे मिलेगा फायदा.
1. आटे में मिलाएं अजवाइन, जीरा और सौंफरोटी बनाने से पहले अगर आप गेहूं के आटे में एक-एक चम्मच पिसी हुई अजवाइन, पिसा हुआ जीरा और पिसी सौंफ मिला लें तो ये पेट की कई समस्याओं को दूर कर सकता है. इन तीनों चीजों में ऐसे गुण होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं और गैस बनने से रोकते हैं. जब आप इस आटे से बनी रोटी खाएंगे तो खाना आसानी से पच जाएगा. पेट में भारीपन, जलन और अपच जैसी दिक्कतें कम हो जाएंगी. साथ ही रोटी का स्वाद भी बढ़ जाएगा.
2. ओट्स मिलाकर बनाएं हाई फाइबर रोटीअगर आपको बार-बार गैस की दिक्कत होती है तो रोटी में सिर्फ गेहूं का आटा इस्तेमाल करने की बजाय उसमें थोड़ा ओट्स मिलाकर देखें. ओट्स में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पेट को साफ रखने में मदद करता है. इससे न सिर्फ गैस की परेशानी कम होगी बल्कि आपका पेट हल्का भी महसूस होगा. ओट्स वाली रोटियां सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं और वजन कम करने में भी मदद करती हैं.
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3. पिसी मेथी से मिलेगा और ज्यादा फायदाजिन लोगों को बहुत ज्यादा गैस की शिकायत रहती है, उनके लिए एक और असरदार तरीका है आटे में पिसी हुई मेथी मिलाना. रोजाना एक चम्मच मेथी पाउडर आटे में डालकर रोटियां बनाएं. इससे न सिर्फ गैस से राहत मिलेगी बल्कि जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलेगा. मेथी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में भी मदद करती है, इसलिए यह डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए भी फायदेमंद है. यह शरीर में सूजन कम करती है और पाचन को बेहतर बनाती है.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
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रोटी बनाने से पहले आटे में मिला दें ये चीज, दूर हो जाएगी पेट से जुड़ी दिक्कतें
