Last Updated:October 19, 2025, 15:00 IST
ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ तीन वनडे मैचों की सीरीज के पहले मुकाबले में टीम इंडिया के धाकड़ बल्लेबाज रोहित शर्मा सिर्फ 8 रन बनाकर आउट हो गए. मैच के दौरान उनके कीरीब दोस्त अभिषेक नायर ने बताया कि कैसे ने रोहित ने अपना वजन कम किया. 
रोहित शर्मा ने घटाया 11 किलो वजन
नई दिल्ली: ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ तीन वनडे मैचों की सीरीज में टीम इंडिया के हिटमैन रोहित शर्मा की वापसी हुई. हालांकि, रोहित की वापसी कुछ खास नहीं रही और वह सिर्फ 8 रन बनाकर आउट हो गए. रोहित ने जिस तरह से अपना विकेट गंवाया उससे वह खुद भी निराश नजर आए. रोहित शर्मा अब सिर्फ वनडे फॉर्मेट में खेलते हैं. उन्होंने टेस्ट और टी20 से संन्यास का ऐलान कर दिया है.
ऑस्ट्रेलिया दौरे पर वनडे सीरीज के लिए जब रोहित शर्मा को स्क्वाड में शामिल किया गया तो उनकी फिटनेस पर खूब चर्चा हुई. क्योंकि रोहित कुछ महीने पहले जब इंग्लैंड से छुट्टियां मनाकर लौटे थे तो वह काफी हेल्दी दिखने लगे थे. इसके कारण रोहित शर्मा को सोशल मीडिया पर खूब ट्रोल भी किया गया था, लेकिन अब टीम इंडिया के पूर्व सहायक कोच और रोहित शर्मा के करीबी दोस्त अभिषेक नायर ने बताया कि कैसे उन्होंने कुछ ही दिनों में 11 किलो वजन घटा लिया.
जिम में रोहित ने की बॉडी बिल्डर की तरह ट्रेनिंग
भारत-ऑस्ट्रेलिया मैच में कमेंट्री कर रहे अभिषेक नायर ने ब्रेक के दौरान रोहित शर्मा की फिटनेस को लेकर चर्चा की. इस दौरान उन्होंने बताया कि, “कई लोगों को हैरानी होगी. टीम इंडिया के स्ट्रेंथ और कंडिशनिंग कोच भी मुझे टोकेगें, लेकिन सच ये है कि रोहित ने जिम में शरीर के हर अंग के लिए 700 से 800 रैप एक्सरसाइज किया. हर दिन रोहित ने जिम में एक से डेढ़ घंटे का समय बिताया.”
अभिषेक नायर ने कहा, “हम हर सेशन लगभग 15 से 20 मिनट क्रॉस-फिट के साथ करते थे. इसमें ज्यादातर कार्डियो और मूवमेंट पर आधारित होता है. यह तीन महीने तक हफ्ते में छह दिन, रोजाना तीन घंटे चलता था. यह बिना रुके चलता था. यही वजह है कि रोहित ने खुद को फैट टू फिट कर लिया.”
रोहित छोड़ दिया था वडापाव खाना
अभिषेक नायर ने कहा कि रोहित शर्मा ने ट्रेनिंग के दौरान वडापाव खाना पूरी तरह से छोड़ दिया. उन्होंने कहा, “हमने तीन महीने में 10 किलो वजन घटाने का टारगेट रखा था। हम इसके लिए आश्वस्त नहीं थे, लेकिन हमने इस पर लगातार काम किया तब जाकर हमें रिजल्ट मिला. इतने कम समय में 11 किलो वजन घटाने में कम से कम 6 महीने का समय लग जाता है.”
Jitendra Kumar
अक्टूबर 2025 से नेटवर्क 18 समूह में चीफ सब एडिटर के पद पर कार्यरत. पत्रकारिता में 9 साल का अनुभव. एबीपी न्यूज डिजिटल में स्पोर्ट्स बीट से करियर की शुरुआत। इंडिया टीवी और नवभारत टाइम्स ग्रुप जैसे प्रतिष्ठित संस्…और पढ़ें
अक्टूबर 2025 से नेटवर्क 18 समूह में चीफ सब एडिटर के पद पर कार्यरत. पत्रकारिता में 9 साल का अनुभव. एबीपी न्यूज डिजिटल में स्पोर्ट्स बीट से करियर की शुरुआत। इंडिया टीवी और नवभारत टाइम्स ग्रुप जैसे प्रतिष्ठित संस्… और पढ़ें
Location :
New Delhi,Delhi
First Published :
October 19, 2025, 15:00 IST
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NO वडापाव, जिम में 700 से 800 रैप, जानें रोहित शर्मा कैसे हुए फैट टू फिट
