Adopt these panacea remedies to avoid heat stroke in summer, diseases will remain away… Know from Ayurvedic doctor
सोनाली भाटी/जालौर:- गुजरात की सीमा से सटे व ग्रेनाइट सिटी के नाम से विख्यात जालौर जिले में पिछले कुछ दिनों से गर्मी पूरे परवान पर है. पारा 44 से 48 डिग्री के पास तक पहुंच चुका है. लू लोगों पर कहर बरसा रहा है. वहीं इस भीषण गर्मी में सबसे ज्यादा जरूरी है कि हम लू से अपना बचाव करें.हीट स्ट्रोक से बचने के लिए सबसे सरल और किफायती इलाज के लिए प्याज और इमली पन्ना अच्छे उपचारों में से एक है. आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. श्रीराम वैध सुझाव देते हैं कि यह पहली चीज होनी चाहिए, जिसे आपको बीमारियों से दूर रहने के लिए इस्तेमाल करना चाहिए.
इमली का पन्ना है फायदेमंदइमली पन्ना को इमली का अमलाना भी कहते हैं. यह एक राजस्थानी ड्रिंक है और इसे खाने के साथ पिया जाता है. दिन में दो बार इमली पन्ना पीने से लू नहीं लगती. गर्मियों के मौसम में उमस, तेज धूप काफी हो जाती है, जिसकी वजह से काफी पसीना निकलता है. पसीने के साथ शरीर से पानी भी निकल जाता है. पानी की इस कमी को पूरा करने के लिए इमली का पन्ना बेस्ट उपाय है. यह टेस्टी और हेल्दी होता है.
गर्मी में इमली का पन्ना पीने से शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है, जिसकी वजह से बीमारियों का खतरा भी कम होता है. हिट स्ट्रोक वाले दिनों में शरीर को हाइड्रेटेड रखता है. गर्मी में लू और धूप की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. पानी की कमी को पूरा करने में भी इमली का पन्ना बहुत फायदेमंद होता है.
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प्याज का रस व पुदीने की चटनी गर्मियों के मौसम में लू से बचने के लिए आप अपनी डाइट में प्याज को शामिल कर सकते हैं. प्याज में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो गर्मी और लू से बचाने में मदद कर सकते हैं. प्याज की तासीर ठंडी होती है, इसलिए गर्मियों में इसके सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है. प्याज में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो गर्मी से बचाने और शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. प्याज, पुदीना और टमाटर की चटनी बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं. प्याज विटामिन्स, खनीज और प्लांट केमिकल्स से भरी होती है. इसलिए आपकी सेहत को हर तरह से फायदा पहुंचाती है. इसे सेहत के लिए सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है. गर्मियों में लगने वाली लू से बचने के लिए प्याज का इस्तेमाल किया जाता रहा है, जो रामबाण उपाय है.
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FIRST PUBLISHED : May 24, 2024, 10:42 IST
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