Amazing benefits of green moong, know and add it to your diet today | हरी मूंग: वजन कम करने, हार्ट को स्वस्थ रखने और कई और बीमारियों से बचाने के लिए रामबाण
जयपुरPublished: Oct 24, 2023 02:53:31 pm
हरी मूंग एक पौष्टिक फलियां है जो भारत में बहुत लोकप्रिय है। इसे कई तरह से खाया जा सकता है, जैसे कि खिचड़ी, हलवा, लड्डू, या अंकुरित मूंग के रूप में। हरी मूंग में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो इसे सेहत के लिए एक वरदान बनाते हैं।
Health benefits of green moong for weight loss and heart
Green Moong Benefits: हरी मूंग का सेवन करने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। मूंग की पीली दाल का सेवन अक्सर खिचड़ी, हलवा या लड्डू बनाने के लिए किया जाता है। वहीं, मूंग के हरी मूंग या साबुत अनाज का सेवन स्प्राउट्स के तौर पर किया जाता है। लेकिन मूंग की दाल की तरह हरी मूंग साबुत भी काफी हेल्दी होती है। हरी मूंग या साबुत मूंग कई सारे पोषक तत्वों के गुणों से भरपूर होती है। इसमें विटामिन बी6, डाइटरी फाइबर, आयरन, पोटैशियम और फोलेट जैसे तत्व के गुण पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। वजन कम करने के लिए हरी मूंग का सेवन करना फायदेमंद होता है। साथ ही इसका सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं हरी मूंग या साबुत अनाज का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदे के बारे में
