Last Updated:March 07, 2025, 23:58 IST
peppermint benefits : इसकी पत्तियों के अर्क को शरबत में मिलाकर पीने से शरीर को शीतलता मिलती है. पत्तियों को चबाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है. इसका लेप बनाकर त्वचा पर लगाने से त्वचा को कई लाभ मिलते हैं. X
पुदीना का सेवन
रायबरेली. गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में अपनी सेहत को फिट रखने के लिए लोग अपने खान-पान में भी बदलाव कर रहे हैं, ताकि शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलने के साथ ही शीतलता भी मिलती रहे. गर्मियों के मौसम में पुदीने का सेवन हमारे लिए बेहद फायदेमंदहै. ये हमारी त्वचा और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में कारगर होता है. आइए आयुष चिकित्सा अधिकारी से जानते हैं कि आखिर पुदीना का सेवन किस तरह से करना फायदेमंद होता है?
आयुष चिकित्सा के क्षेत्र में 10 वर्षों का अनुभव रखने वाली रायबरेली जिले के कस्बा शिवगढ़ स्थित राजकीय आयुष चिकित्सालय की प्रभारी चिकित्सक अधिकारी डॉ. स्मिता श्रीवास्तव (बीएएमएस लखनऊ विश्वविद्यालय) लोकल 18 से बात करते हुए बताती हैं कि के पुदीना हमारे पेट, त्वचा और मुंह के लिए बड़ा ही गुणकारी होता है. गर्मियों के मौसम में पुदीना का सेवन जरूर करना चाहिए. ये हमारे शरीर को शीतलता मिलने के साथ ही पेट की बीमारियों, गर्मियों में चलने वाली तेज लू बचाता है.
इन पोषक तत्वों से भरपूर
पुदीने में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं. पुदीना में प्रोटीन, मेंथोल विटामिन ए, कॉपर और कार्बोहाइड्रेट जैसे कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. पुदीना पाचन संबंधी बीमारी, त्वचा संबंधी बीमारी, बालों के लिए, वजन कम करने में, मांसपेशियों के दर्द में, मुंह की बदबू दूर करने में, लू से बचाने में और उल्टी दस्त की समस्या को भी दूर करता है.
ऐसे करें सेवनडॉ. स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि गर्मियों के मौसम में पुदीना का सेवन हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है. इसकी पत्तियों के अर्क को शरबत में मिलाकर पीने से शरीर को शीतलता मिलती है. पत्तियों को चबाने से मुंह की बदबू दूर हो जाती है. इसका लेप बनाकर त्वचा पर लगाने से त्वचा को आराम मिलता है. इसके सेवन से त्वचा संबंधी बीमारी से भी बचा जा सकता है. गर्मियों में उल्टी दस्त होने पर एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाएं और इसके पत्तों को पीसकर हल्का चीनी मिलाएं. इस घोल का शरबत पीने से इस समस्या में आराम मिलता है.
Disclaimer : इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
Location :
Rae Bareli,Uttar Pradesh
First Published :
March 07, 2025, 23:58 IST
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गर्मी के मौसम में रोजाना करें इन पत्तियों का सेवन, मिलेंगे गजब फायदे
