क्या बेल का शर्बत पीने के नुकसान भी हैं? जानिए किन लोगों को नहीं करना चाहिए सेवन
Bel Juice Side Effects: गर्मी आते ही हमें सेहत की फिकरमंद होने लगने लगती है. ऐसे में धूप की तपिश से बचने के लिए लोग तरह-तरह की सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं. बेल का शर्बत भी ऐसी ही चीजों में से एक है. यह शर्बत स्वाद और सेहत दोनों के लिए बेहतरीन माना जाता है. इसको आप बाजार से या घर भी बनाकर पी सकते हैं. इसको पीने से 1,2 या फिर 3 नहीं, बल्कि ढेरों लाभ होते हैं. यही नहीं, बेल का शर्बत पेट को ठंडाई देने के साथ-साथ एनर्जी भी देता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि बेल का शर्बत कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी होता है. ऐसे सवाल है कि आखिर बेल के शर्बत के फायदे क्या हैं? बेल का शर्बत किन लोगों को नहीं पीना चाहिए? बेल के शर्बत के साइड इफेक्ट? इस बारे में को बता रही हैं अपोलोमेडिक्स हॉस्पिटल लखनऊ की डाइटिशियन प्रीती पांडे-
बेल के शर्बत में मौजूद पोषक तत्व
गर्मियों में बेल का शर्बत मार्केट में भी मिलता है तो कुछ लोग इसे घर पर बनाकर पीना पसंद करते हैं. बेल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स के अलावा विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, विटामिन बी कॉम्पलेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन पाया जाता है.
बेल शर्बत के फायदे क्या हैं?
बेल का शरबत सेहत के लिए अमृत समान है. इसके सेवन से ढेरों लाभ होते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, बेल का शरबत वजन कम करने में मददगार होता है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है और यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करता है. नियमित रूप से बेल का शरबत पीने से वजन नियंत्रित रहता है.
किन लोगों को नहीं पीना चाहिए बेल का शरबत
डायबिटीज: एक्सपर्ट के मुताबिक, बेल का शरबत मीठा होता है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. इसलिए डायबिटीज मरीजों को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए.
पुरानी कब्ज: वैसे तो बेल के शरबत का सेवन पाचन के लिए तो फायदेमंद माना जाता है, लेकिन जिन लोगों को पहले से पेट से जुड़ी समस्या जैसे अपच, कब्ज तो इसका सेवन इस समस्या को बढ़ा सकता है.
थायराइड: एक्सपर्ट की मानें तो, जो लोग थायराइड की समस्या से जूझ रहे हैं या इसके लिए दवाओं का सेवन कर रहे हैं उनको भी बेल के जूस का सेवन करने से बचना चाहिए.
सर्जरी: जिन लोगों की किसी तरह की सर्जरी हो रखी है या होने वाली है उन लोगों को भी बेल के शरबत का सेवन करने से बचना चाहिए.
