महिलाओं से लेकर बुजुर्गों तक के लिए वरदान है शतावरी, पाचन, इम्युनिटी समेत कई रोगों में उपयोगी; जानें सेवन का सही तरीका
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महिलाओं से लेकर बुजुर्गों तक के लिए वरदान है शतावरी, जानें सेवन का सही तरीका
Shatavari Benefits: औषधीय पौधा शतावरी लोगों की सेहत के लिए वरदान साबित हो रहा है. वैद्य नंदू प्रसाद के अनुसार, शतावरी पाचन तंत्र मजबूत करने, इम्युनिटी बढ़ाने, तनाव घटाने, मधुमेह और ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में प्रभावी है. यह गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करती है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है. तनाव, थकान और कमजोरी में यह प्राकृतिक टॉनिक की तरह काम करती है. मधुमेह में यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में सहायक है, जबकि इसके एंटीऑक्सीडेंट हृदय को सुरक्षित रखते है. महिलाओं के लिए भी यह विशेष रूप से लाभकारी मानी गई है. शतावरी पाउडर, कैप्सूल या सिरप के रूप में दूध या गुनगुने पानी के साथ ली जाती है. हालांकि इसका सेवन हमेशा वैद्य या डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए.
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