Rajasthan
Avoid heavy workouts while exercising | व्यायाम करने के दौरान हैवी वर्कआउट से बचें, नहीं तो हो सकते ये नुकसान
जयपुरPublished: Sep 04, 2023 06:45:46 pm
एक्सरसाइज करने से पहले हृदय रोगियों को डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए, साथ ही विशेषज्ञ की देखरेख में ही व्यायाम करने चाहिए। एक्सरसाइज में उन्हें 40 मिनट हर दिन और सप्ताह में 200 मिनट तक एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। साथ ही सप्ताह में कम से कम पांच दिन लो टु मॉडरेट इंटेंसिटी एक्सरसाइज करनी चाहिए।
एक्सरसाइज करने से पहले हृदय रोगियों को डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए, साथ ही विशेषज्ञ की देखरेख में ही व्यायाम करने चाहिए। एक्सरसाइज में उन्हें 40 मिनट हर दिन और सप्ताह में 200 मिनट तक एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। साथ ही सप्ताह में कम से कम पांच दिन लो टु मॉडरेट इंटेंसिटी एक्सरसाइज करनी चाहिए।
