Bajra is nutritious and low in calories, does not increase weight | Health Benefits of Bajra: बाजरे में पौष्टिकता अधिक व कैलोरी कम, वजन नहीं बढ़ता, और भी हैं फायदे

Health Benefits of Bajra: बाजरा हजारों सालों से हमारे आहार का मुख्य हिस्सा रहा है। इसमें ग्लूटेन नहीं होता है। यह स्टार्च से भरपूर होता है। यह न केवल पौष्टिक होता है, बल्कि स्वादिष्ट भी होता है। यही वजह है कि हर उम्र के लिए बाजरे को आहार के रूप में शामिल करना उपयोगी होता है। इसे केवल सर्दी में ही नहीं, बल्कि बदले रूप में गर्मी में खाने से भी फायदा मिलता है। इसमें कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, इसलिए बढ़ती उम्र के लिए बहुत ही फायदेमंद आहार है।

Health Benefits of Bajra: बाजरा हजारों सालों से हमारे आहार का मुख्य हिस्सा रहा है। इसमें ग्लूटेन नहीं होता है। यह स्टार्च से भरपूर होता है। यह न केवल पौष्टिक होता है, बल्कि स्वादिष्ट भी होता है। यही वजह है कि हर उम्र के लिए बाजरे को आहार के रूप में शामिल करना उपयोगी होता है। इसे केवल सर्दी में ही नहीं, बल्कि बदले रूप में गर्मी में खाने से भी फायदा मिलता है। इसमें कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, इसलिए बढ़ती उम्र के लिए बहुत ही फायदेमंद आहार है।