Bed Tea Useful or Harmful : आप भी हैं बेड-टी के शौकीन? कर तो नहीं रहे ये गलती, जान लें फायदे और नुकसान
Agency: Bihar
Last Updated:February 18, 2025, 08:55 IST
Bed Tea Useful or Harmful : जहानाबाद के होम्योपैथ डॉ. आमेर अनवर ने बताया कि चाय हमारे लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है. चाय पीने से रिलैक्स मिलता है, लेकिन सुबह खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए. दिन में 2-3 कप चाय स…और पढ़ेंX
चाय की प्रतीकात्मक तस्वीर
हाइलाइट्स
सुबह खाली पेट चाय पीना सही नहीं है.दिन में 2-3 कप चाय पीना सुरक्षित है.बुजुर्गों के लिए चाय फायदेमंद हो सकती है.
जहानाबाद : एक कप गर्म चाय के बिना हममें से कई लोगों की सुबह की शुरुआत अधूरी लगती है. सोचा जाय तो यह सुखदायक, स्वादिष्ट और एक ऐसा रस्म है, जिसे हम बहुत प्यार से करते हैं. हालांकि, इसमें मौजूद कैफ़ीन और निकोटिन पर निर्भरता लोगों के लिए कई बार चिंताएं पैदा कर देती है, जिसके कारण कई लोग इसका सेवन तक छोड़ दिए हैं. हालांकि, किसी भी चीज की ज्यादा मात्रा में उपयोग हानिकारक हो सकती है. हम में से कई लोग दिन भर में कई कप चाय पीते हैं, कुछ लोग एक कप चाय पीते हैं, अगर आपके मन में भी कुछ इसी तरह के सवाल मन में आ रहे हैं और कुछ अन्य प्रश्न भी उठ रहे हैं तो आज जानते हैं एक्सपर्ट का इस बारे में क्या कहना है…
जहानाबाद के होम्योपैथ डॉ. आमेर अनवर ने Local 18 से चाय के बारे में बताया कि चाय हमारे लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुकी है. आज के वक्त में युवा, बुजुर्ग सबको चाय की चुस्की बहुत प्यारी लगती है. चाय के इफेक्ट के साथ फायदे भी हैं.
ऐसे में जानते हैं कि चाय के फायदे नुकसान– चाय पीने से रिलैक्स मिलता है. क्योंकि इसमें मौजूद कैफ़ीन शरीर को रिलैक्स करने का काम करता है.– चाय पीने का सही तरीका मालूम होनी चाहिए. चाय कितनी कप पीनी है, इसकी भी जानकारी होनी चाहिए.– शाम में चाय पीने के फायदे हैं. क्योंकि ये एक ऐसा समय है, जब आपका पेट भरा रहता है.– डॉक्टर अनवर के मुताबिक, सुबह उठते ही खाली पेट चाय लेना कहीं से भी सही नहीं है. ऐसा करने से हमारे शरीर में एसिड इनक्रीस होता है, जिससे गैस की समस्या, पाचन संबंधी दिक्कतें और खून की कमी महसूस हो सकती है. ऐसे में यदि आप सुबह चाय का सेवन करते हैं तो उससे पहले पानी जरूर पी लें. इससे साइड इफेक्ट नहीं होगा.– डॉक्टर के अनुसार, दिन भर में चाय का दो से तीन कप सेवन किया जा सकता है. इससे आपको नुकसान न के बराबर होगा. खाना खाने के तुरंत बाद चाय नहीं लेना चाहिए. इससे एनीमिया होने का खतरा रहता है. चुकी यह आयरन को डाइजेस्ट करने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है. इस कारण चाय खाना खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए. खाना खाने के एक घंटा बाद ही चाय लेना सही है.– डॉक्टर अनवर ने बताया कि बुजुर्गों को चाय पीना नुकसान देह नहीं है. क्योंकि उसमें मौजूद निकोटिन इनके शरीर पर असर नहीं करता है. निकोटिन युवाओं को ज्यादा प्राभावित करता है. बुजुर्गों के बॉडी क्रैंप की समस्या आती रहती है, ऐसे में उनको चाय इन दिक्कतों से दूर कर सकती है. किसी भी प्रकार की दर्द में यह हेल्पफुल है.– डायबिटिक पर्सन भी चाय का सेवन कर सकते हैं. बशर्ते वह चाय में चीनी की जगह मीठी तुलसी का उपयोग करें. चाय जितना कम नुकसानदेह है, उससे कहीं ज्यादा चीनी आपके शरीर पर असर करता है. हमलोगों को चीनी के इस्तेमाल की मात्रा को कम करना चाहिए, ताकि शरीर में हो रहे कई जटिल बीमारियों का डर नहीं रहे.
क्या है चाय बनाने का सही तरीका? – चाय बनाने के लिए सबसे पहले पानी गर्म करें.– इसके बाद चीनी डालें.– गर्म पानी और चीनी के घोल में चायपत्ती डालें.– जब थोड़ी देर घुल जाए तो उसे छान लें.– इसके बाद इसमें दूध मिलाएं.– इस प्रकार से चाय बनाने पर निकोटिन न के बराबर मिलेगा.
Location :
Jehanabad,Bihar
First Published :
February 18, 2025, 06:47 IST
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आप भी हैं बेड-टी के शौकीन? कर तो नहीं रहे ये गलती, जान लें फायदे और नुकसान
