Belly Fat: सबसे ज्यादा चर्बी पेट पर ही क्यों होती है जमा? डॉक्टर से जानें इस सवाल का जवाब, दूर होगी आपकी कंफ्यूजन
Why Does Fat Accumulate in Belly: आज के जमाने में अधिकतर लोगों का पेट बाहर निकला हुआ नजर आता है. पेट पर एक्सट्रा चर्बी जमा जल्दी हो जाती है, लेकिन इसे कम करने में लोगों के पसीने छूट जाते हैं. पेट पर जमी चर्बी जिद्दी होती है और इसे कम करना काफी मुश्किल होता है. अक्सर लोगों का सवाल होता है कि शरीर में फैट बढ़ने पर सबसे पहले पेट पर ही जमा क्यों होता है. फैट हाथ और पैर पर जमा क्यों नहीं होता है. अगर आपके दिमाग में भी यह सवाल रहता है, तो आज आपको इसकी हकीकत बता रहे हैं. इससे आप समझ जाएंगे कि शरीर में किस एरिया में फैट जल्दी जमा हो सकता है.
नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के लिवर गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एंड पैनिक्रियाटिको बिलियरी साइंसेज इंस्टीट्यूट के चेयरमैन डॉ. अनिल अरोड़ा ने को बताया कि यह बात सही है कि हमारे पेट पर फैट डिपॉजिट होने लगता है और इसकी वजह से पेट बाहर निकलने लगता है. दरअसल हमारे पेट और इंटेस्टाइन के बीच कुछ जगह होती है, जहां फैट आसानी से जमा हो सकता है. पेट की मसल्स हाथ-पैर और अन्य जगहों की अपेक्षा काफी कम एक्टिव होती हैं, जिसकी वजह से फैट यहां आकर डिपॉजिट हो जाता है और यह बर्न नहीं हो पाता है. जैसे-जैसे फैट बढ़ता है, वैसे-वैसे पेट बाहर निकलता है.
डॉक्टर अनिल अरोड़ा ने बताया कि पेट पर फैट जब ज्यादा हो जाता है, तब यह धीरे-धीरे हमारे लिवर, हार्ट, किडनी समेत अन्य ऑर्गन्स में जमा होने लगता है. इसकी वजह से ऑर्गन्स की फंक्शनिंग बिगड़ने लगती है और शरीर का पूरा सिस्टम हिल जाता है. शरीर में कई तरह का फैट होता है, जो अलग-अलग तरीके से प्रभावित करता है. फैट हमें खाने-पीने की चीजों से भी मिलता है और शरीर में भी प्रोड्यूस होता है. फैट न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी को खराब करता है, बल्कि यह सेहत को भी गंभीर नुकसान पहुंचाता है. हेरेडिटरी और जेनेटिक वजहों से भी पेट पर फैट बढ़ सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो अगर आप अपने शरीर का फैट कम करना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना होगा. पेट पर फैट जमा होने से बचने के लिए लोगों को जंक फूड्स का सेवन नहीं करना चाहिए और हेल्दी डाइट लेनी चाहिए. इसके अलावा रेगुलर एक्सरसाइज और फिजिकली एक्टिव रहकर आप इस समस्या से काफी हद तक राहत पा सकते हैं. आपको समय समय पर अपने फैट का चेकअप करवाना चाहिए ताकि यह पता चल सके कि फैट अन्य ऑर्गन में जमा हो रहा है या नहीं. अच्छी लाइफस्टाइल से भी फैट को जमा होने से रोकने में मदद मिल सकती है.
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FIRST PUBLISHED : June 12, 2024, 11:07 IST
