Benefits of balloon blowing for lungs | Lungs health: जानिए गुब्बारा फुलाने की सही पोजिशन, एक्सरसाइज बॉल पर रोजाना 10 से 15 गुब्बारे फुलाएंगे तो सुधरेगी फेफड़ों की सेहत
जयपुरPublished: Oct 30, 2023 09:41:29 am
Benefits of balloon blowing for lungs: फेफड़ों का सेहतमंद रहना बहुत जरूरी है, ऐसे में अपने वर्कआउट रूटीन में फेफड़ों की एक्सरसाइज भी शामिल कीजिए, फेफड़ों की एक्सरसाइज आप किसी भी समय कर सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक गुब्बारे फुलाने से फेफड़ों की सेहत सुधरती है। हालांकि बात का पूरा ध्यान रखें कि किसी मेडिकल कंडीशन में चिकित्सक से सलाह लिए बिना इसे शुरू न करें।
Lungs health: जानिए गुब्बारा फुलाने की सही पोजिशन, एक्सरसाइज बॉल पर रोजाना 10 से 15 गुब्बारे फुलाएंगे तो सुधरेगी फेफड़ों की सेहत
आपको यह जानकार हैरानी होगी कि गुब्बारे फुलाने से हम जितनी अधिक आॅक्सीजन की आपूर्ति करते हैैं, उससे हम लम्बे समय तक बिना सांस फूले और ताजगी के साथ काम कर सकते हैं। गुब्बारा फुलाना फेफड़ों के लिए उपयोगी एक्सरसाइज है। इससे हमारे फेफड़ों को ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में लेने में मदद करती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक प्रतिदिन 10 से 15 गुब्बारों को फुलाने से फेफड़ों की क्षमता सुधरती है।
