Health tips, आजकल के समय में लोग गर्मी के मौसम में फ्रिज का पानी पीना ही पसंद करते हैं. हालांकि ये सेहत के लिए हानिकारक होता भी होता है. वहीं अगर देखा जाएं तो कुछ समय पहले तक लोग मिट्टी के घड़े का पानी ही पीते थे. जिससे कई बीमारियों से बचे रहते थे. घड़े का पानी पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. यह एक पारंपरिक और प्राकृतिक तरीका है पानी को ठंडा रखने का काम करता है. जो वैज्ञानिक रूप से भी काफी लाभकारी माना जाता है. आइए जानते हैं, घडे का पानी पीने के क्या फायदे हैं.
1. प्राकृतिक रूप से ठंडा पानीमिट्टी के घड़े में पानी बिना किसी बिजली या फ्रिज के ठंडा रहता है. यह ठंडक शरीर के लिए ज्यादा अनुकूल होती है, खासकर गर्मियों में, क्योंकि यह बहुत ज्यादा ठंडा नहीं होता, जिससे गला खराब होने की संभावना कम होती है.
2. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंदमिट्टी के घड़े का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है. यह पेट को ठंडक देता है और एसिडिटी व गैस जैसी समस्याओं में राहत देता है.
3. पानी में मिनरल्स का संचारमिट्टी में मौजूद कुछ प्राकृतिक खनिज (minerals) पानी में मिल जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं, जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि.
4. इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मददगारगर्मियों में पसीने के साथ इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे सोडियम, पोटेशियम) बाहर निकल जाते हैं. घड़े का पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है.
5. इको-फ्रेंडली और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षितमिट्टी का घड़ा प्लास्टिक की बोतलों और कंटेनरों की तुलना में कहीं अधिक सुरक्षित होता है क्योंकि इसमें कोई केमिकल नहीं होता और यह पर्यावरण के लिए भी अनुकूल है.
6. त्वचा और शरीर को ठंडक पहुंचानामिट्टी के घड़े का पानी शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, जिससे त्वचा को भी ठंडक मिलती है, और गर्मियों में होने वाली जलन या फुंसियों में भी राहत मिलती है.
अगर आप भी घड़े का पानी पीना शुरू करना चाहते हैं, तो बस ध्यान रखें कि घड़ा साफ हो, और उसमें समय-समय पर पानी बदला जाए ताकि बैक्टीरिया न पनपें.
