Last Updated:October 27, 2025, 10:56 IST
Betel Leaf Remedy: मौसम बदलते ही गले में खराश या दर्द की समस्या हो तो पान का पत्ता एक असरदार घरेलू नुस्खा है. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्राकृतिक गुण गले के इंफेक्शन को शांत करते हैं. पान के पत्ते को पानी में उबालकर गरारे करने से मिनटों में राहत मिलती है.
मौसम के बदलते ही लोगों को सर्दी-जुकाम, खांसी और गले की खराश जैसी दिक्कतें घेर लेती हैं. ख़ास तौर पर सुबह और शाम के वक्त ठंडी हवा लगने से गला बैठ जाता है या जलन महसूस होती है. ऐसे में लोग तुरंत दवाईयों या गले की गोलियों का सहारा लेते हैं, लेकिन आज हम आपको एक आसान घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के गले की खराश को दूर करेगा और वो है पान का पत्ता.
पान का पत्ता सिर्फ मुँह का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं होता, बल्कि इसमें कई तरह के औषधीय गुण भी छिपे होते हैं. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण गले में जमा इंफेक्शन को खत्म करने में मदद करते हैं. यही कारण है कि पुराने समय में भी सर्दी या गले के दर्द में बुजुर्ग पान का पत्ता चबाने की सलाह देते थे.
अगर आपको गले में खराश या दर्द महसूस हो रहा है, तो एक ताज़ा पान का पत्ता लेकर उसे हल्का सा गर्म करें. अब उसमें थोड़ा-सा शहद लगाकर धीरे-धीरे चबाएँ. यह न केवल गले की सूजन को कम करेगा, बल्कि गले को कोमल बनाकर दर्द से राहत भी देगा. अगर चाहें तो इसे रात को सोने से पहले भी ले सकते हैं, ताकि सुबह तक असर दिखने लगे.
एक और तरीका यह है कि आप पान के पत्ते को पानी में उबाल लें और उस पानी से दिन में दो से तीन बार गरारे करें. यह गले में जमा संक्रमण को साफ़ करेगा और साँस लेने में भी राहत देगा. यह घरेलू नुस्खा बच्चों और बुजुर्गों दोनों के लिए कारगर है, बस ध्यान रखें कि पानी बहुत गर्म न हो.
डॉक्टरों का भी कहना है कि मौसम बदलने के दौरान शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमज़ोर पड़ जाती है, ऐसे में अगर गले में हल्की खराश हो भी जाए, तो तुरंत एंटीबायोटिक लेने की जगह प्राकृतिक नुस्खों का सहारा लिया जा सकता है. पान के पत्ते के साथ शहद, अदरक या तुलसी मिलाकर लेने से और भी बेहतर असर मिलता है.
अगर गले की खराश तीन-चार दिन से ज़्यादा बनी रहे या बुखार के साथ आए, तो डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है. कई बार मौसम का असर नहीं, बल्कि वायरल इंफेक्शन या एलर्जी के कारण भी गले में दर्द हो सकता है. इसलिए घरेलू नुस्खे अपनाते हुए सावधानी रखना ज़रूरी है.
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October 27, 2025, 10:56 IST
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