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Last Updated:December 03, 2025, 11:45 IST
Health Tips: यह घरेलू नुस्खा नसों के ब्लॉकेज को खोलने में मदद करता है और सिर से पांव तक रक्त संचार को सुधारता है. हाथ-पैर में झनझनाहट और सुन्नपन जैसी समस्याओं में राहत देता है. प्राकृतिक और आसान उपाय होने के कारण यह सुरक्षित और तुरंत असर दिखाने वाला माना जाता है.
सीकर. सर्दी के मौसम में शरीर में रह-रहकर झनझनाहट या सुन्नपन महसूस होने लगता है. यह समस्या आजकल हर उम्र के लोगों को परेशान कर रही है. अक्सर यह दिक्कत हाथों और पैरों में ज्यादा होती है, जिससे दैनिक कामकाज में रुकावट आने लगती है. यह केवल एक सामान्य थकान नहीं, बल्कि शरीर में रक्त प्रवाह ठीक से न होने का एक संकेत भी हो सकती है, जिस पर ध्यान देना बहुत जरूरी है.
हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. प्रिया वर्मा ने बताया कि इस झनझनाहट का मुख्य कारण है आजकल की खराब लाइफस्टाइल. लंबे समय तक गलत पोस्चर में बैठे रहना, फोन या लैपटॉप पर काम करना, अनहेल्दी खानपान और बढ़ता तनाव इसके कारण है. ये सभी चीजें हमारे शरीर में ब्लड फ्लो को सीधे तौर पर प्रभावित करती हैं.जब खून का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता, तो शरीर की नसें दब जाती हैं या ब्लॉक हो जाती हैं, जिससे यह समस्या पैदा होती है.
उन्होंने बताया कि, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए एक बहुत ही आसान और सस्ता घरेलू नुस्खा है, नींबू और कपूर. यह दोनों चीजें आपके किचन या मेडिकल बॉक्स में आसानी से मिल जाएंगी. कपूर का तासीर गर्म होती है और यह रक्त प्रवाह को तेज करने में मददगार है. वहीं, नींबू एक प्राकृतिक डिटॉक्स की तरह काम करता है और शरीर के विषैले तत्वों को साफ करने में सहायक होता है.
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नुस्खे को कैसे तैयार करें: इस नुस्खे को तैयार करने की विधि बेहद आसान है. सबसे पहले एक बड़े बर्तन में इतना गर्म पानी लें, जिसमें आप आराम से अपने दोनों पैर रख सकें. इस दौरान ध्यान रखें, पानी ज्यादा गर्म न हो, वरना त्वचा जल सकती है. अब इस गर्म पानी में एक पूरा नींबू निचोड़ दें और उसमें एक छोटा चम्मच कपूर पाउडर डाल दें. अब दोनों चीजों को पानी में अच्छी तरह मिला लें. इस तहत यह घरेलू नुस्खा तैयार हो जाएगा.
कैसे और कब करे प्रयोग: हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. प्रिया वर्मा ने बताया कि इसका प्रयोग करने का तरीका बहुत आसान है. इसके लिए रोजाना रात को सोने से पहले तैयार इस पानी में अपने पैरों को लगभग 15 से 20 मिनट तक डुबोकर रखें. इस दौरान आप आराम से कुर्सी पर बैठ सकते हैं. पैरों को मसाज करते रहने से और भी फायदा होगा. इस प्रक्रिया को लगातार 5 दिन तक जरूर दोहराएं, इसके बाद इस नुस्खे का असर दिखाई देने लग जाएगा और रह-रहकर झनझनाहट या सुन्नपन की समय भी दूर हो जाएगी
इस घरेलू नुस्खे का नियमित इस्तेमाल न सिर्फ पैरों में होने वाली झनझनाहट और सुन्नपन जैसी परेशानियों को दूर करता है, बल्कि इसके कई और स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं. यह पैरों की सूखी और फटी एड़ियों को मुलायम बनाने में मदद करता है, जिससे दर्द और जलन जैसी दिक्कतें कम होती हैं. इसके उपयोग से पैरों की थकान भी कम होने लगती है, रक्त संचार बेहतर होता है और शरीर को प्राकृतिक रूप से आराम मिलता है. यही नहीं, रात में पैरों को आराम पहुंचाने से नींद की गुणवत्ता भी सुधरती है, जिससे आप सुबह तरोताजा महसूस करते हैं.
First Published :
December 03, 2025, 11:45 IST
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डॉक्टर की दवा छोड़ो! अपनाएं यह नुस्खा, पाएं तुरंत नसों की तकलीफ से राहत
