cardamom tea more beneficial than ginger tea in summer must drink for cool body digestion or more say expert | इलायची या अदरक वाली चाय… गर्मी में अधिक फायदेमंद कौन? कंफ्यूज हैं तो एक्सपर्ट से जान लें सच्चाई
Last Updated:April 27, 2025, 16:37 IST
Best Tea In Summer: गर्मी में इलायची चाय अदरक चाय से ज्यादा फायदेमंद है. इलायची शरीर को ठंडा रखती है, पाचन सुधारती है, डायबिटीज और बीपी कंट्रोल करती है और ओरल हेल्थ में भी मददगार है.
गर्मी में अदरक वाली या इलायची चाय कौन अधिक फायदेमंद? यहां जानें- (Canva)
हाइलाइट्स
गर्मियों में इलायची चाय अदरक चाय से ज्यादा फायदेमंद है.इलायची शरीर को ठंडा रखती है और पाचन सुधारती है.इलायची चाय डायबिटीज और बीपी कंट्रोल में मददगार है.
Best Tea In Summer: देश में चाय पीने के शौकीनों की फेहरिस्त लंबी है. इसलिए भारत में ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत 1 कप चाय से करते हैं. कई लोग तो इसके इतने शौकीन होते हैं कि गर्मी में भी चाय की चुस्की लेना नहीं भूलते. हालांकि, गर्मी में लोगों में इस बात की कंफ्यूजन होती हैं कि आखिर गर्मी में इलायची की चाय पीएं या अदरक वाली चाय? इस बात पर ज्यादातर लोग नजरअंदाज कर जाते हैं, जिससे उनको सेहत लाभ नहीं होता है. ऐसे में सवाल है कि आखिर गर्मी में इलायची चाय या अदरक चाय कौन अधिक फायदेमंद? क्या हैं इसके सेहत लाभ? इस बारे में को बता रही हैं दिल्ली डाइट डिलाइट नोएडा की डाइटिशियन अमृता मिश्रा-
इलायची या अदरक चाय पर एक्सपर्ट राय
एक्सपर्ट के मुताबिक, गर्मियों में इलायची चाय अदरक वाली चाय से ज्यादा फायदेमंद है. बता दें कि, अदरक की तासीर गर्म होती है, जो गर्मी के मौसम में शरीर को और गर्म कर सकती है, जबकि इलायची शरीर को ठंडा रखती है और पाचन में भी मदद करती है.
इलायची वाली चाय के फायदे
बॉडी कूल रखे: डाइटिशियन के मुताबिक, इलायची की तासीर ठंडी होती है. गर्मी में अदरक वाली चाय गर्मी कर सकती है. मसाला टी में भी कई गर्म मसालों का इस्तेमाल किया जाता है. बेहतर होगा कि आप इलायची वाली चाय पिएं. इससे पेट और शरीर ठंडा रहेगा.
डाइजेशन सुधारे: पेट की सेहत के लिए भी इलायची फायदेमंद है. इलायची के दाने पाचन को बेहतर बनाने और मेटाबॉलिज्म तेज कर कर सकती है. बता दें कि, इसमें सूजन-रोधी गुण और कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म में सुधार लाने का काम करते हैं.
डायबिटीज कंट्रोल करे: एक्सपर्ट के मुताबिक, हरी इलायची मैंग्नीज की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जो शुगर के खतरे को कम करती है. डायबिटीज के मरीज को भी हरी इलायची का सेवन जरूर करना चाहिए. इसमें ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और सूजन घटाने वाले गुण पाए जाते हैं.
बीपी कंट्रोल करे: इलायची की चाय पीने से ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है. हरी इलायची को आप ऐसे चबाकर भी खा सकते हैं. सूप, स्वीट या सब्जी में भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है. बीपी के लेवल को ठीक रखने में भी हरी इलायची मदद करती है.
ओरल हेल्थ: एक्सपर्ट बताती हैं कि, हरी इलायची को माउथ फ्रेशनर के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्ट्रेप्टोकोकी म्यूटन्स जैसे ओरल बैक्टीरिया से लड़ते हैं. इलायची लार को बढ़ाती है जिससे मुंह की बदबू को कम किया जा सकता है.
First Published :
April 27, 2025, 16:37 IST
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इलायची या अदरक वाली चाय..गर्मी में अधिक फायदेमंद कौन? एक्सपर्ट से जानें सच्चाई
