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जितेन्द्र बेनीवाल/ फरीदाबाद: आम को लगभग पूरे भारत में बेहद पसंद किया जाता है. आम की कई सारी वैरायटी पाई जाती हैं. इसकी किस्म के अनुसार स्वाद में भी अंतर होता है.लेकिन, हर तरह के आम का स्वाद लोगों को खूब पसंद आता है. बच्चे हो या बुजुर्ग सभी आम को बेहद ही शौक से खाते हैं और इसका जूस भी पीते हैं. आम के इन्हीं गुणों के चलते इसे फलों का राजा भी कहा जाता है. आम का जूस गर्मियों में लोग गर्मी से राहत पाने के लिए इसका सेवन करते हैं. आज हम आपको इसके फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं.

डॉ योगेंद्र सरदाना ने Local18 से कहा कि आम एक मौसमी फल है. जो सिर्फ गर्मी के मौसम में ही मिलता है. आम खाने में भी काफी स्वादिष्ट लगता है. इसके साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.लेकिन, अगर आप आम के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य को कई लाभ पहुंचाता है. क्योंकि, आम का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है. आम के जूस में डाइटरी फाइबर, साइर्टिक एसिड, विटामिन C, बीटा कैरोटीन, पोटेशियम, आयरन जैसे तत्व पाए जाते है. वहीं, उन्होंने कहा कि आम के जूस में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसलिए अगर आप आमका जूस का सेवन करते हैं. तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. जिससे आप कई तरह की बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं.

आम का जूस आंखों के लिए काफी फायदेमंद
डॉक्टर योगेंद्र सरदाना ने कहा कि आम का जूस का सेवन भूख बढ़ाने में मददगार साबित होता है. इसलिए जिन लोगों को भूख न लगने की शिकायत हो, उनको आम का जूस का सेवन करना चाहिए. आम का जूस का सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आम का जूस में डाइटरी फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. इसके साथ ही कब्ज की शिकायत को दूर करने में मदद करता है. आम का जूस का सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आम का जूस में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार साबित होता है. आम का जूस का सेवन स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आम का जूस में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं. इसलिए इसका सेवन करने से स्किन हेल्दी रहती है. साथ ही त्वचा पर निखार भी आता है.

आम का जूस से मददगार साबित होगा कैंसर में
आम का जूस में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसलिए अगर आप आम का जूस का सेवन करते हैं, तो इससे एनीमिया की शिकायत दूर होती है. आम का जूस का सेवन करने से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा काफी हद तक कम होता है. आम में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं. इसलिए इसका सेवन कैंसर के जोखिम को कम करने में मददगार साबित होता है. आम का जूस का अधिक मात्रा में सेवन करने से दस्त की शिकायत हो सकती है. आम से कई लोगों को एलर्जी की शिकायत होती है, ऐसे में इसका सेवन करने से स्किन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. जिन लोगों को वजन कम करना होगा.

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