Dhaniya water health benefits: खड़ा धनिया एक प्रमुख मसाला है, जो कई व्यंजनों में खासकर, सब्जी, नॉनवेज में इस्तेमाल किया जाता है. धनिया के सेवन से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. जब आप धनिया को पानी में डालकर, इस पानी को पीते हैं तो सिर से लेकर पैर तक लाभ होता है. आयुर्वेद के अनुसार, खासकर, सुबह खाली पेट धनिए का पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है. पाचन तंत्र में सुधार होता है. चलिए जानते हैं धनिया वाला पानी पीने के अन्य फायदों के बारे में…
धनिया वाला पानी पीने के फायदे
-औषधीय गुणों से भरपूर होता है धनिए वाला पानी. आयुर्वेद कहता है कि इस पानी को एक महीने यदि लगातार पी लिया जाए तो पाचन तंत्र की समस्या दूर हो जाएगी. धनिए के बीजों या पत्तियों से बना पानी शरीर की पाचन अग्नि को सक्रिय करता है. यह पेट को हल्का रखता है. ब्लोटिंग और गैस की समस्या दूर होती है.
-आयुर्वेदाचार्य के अनुसार, हर दिन सुबह उठते ही सबसे पहले खाली पेट चाय पीने की बजाय आप धनिया पानी पिएं. पुरानी से पुरानी कब्ज कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगी. अपच, गैस भी परेशान नहीं करेगा.
-दरअसल, धनिया में फाइबर होता है, जो कब्ज से बचाता है. एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन एंजाइम को सक्रिय करते हैं, जिससे भोजन सही तरीके से पचता है. मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है. शरीर को डिटॉक्स करता है, इसलिए इसे एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक भी कहते हैं.
-इसमें मौजूद गुण टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं. इसे पीने से लिवर और किडनी हेल्दी रहते हैं. शरीर में जमे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इम्यूनिटी मजबूत होती है. सुबह उठकर धनिया वाला पानी पीने से शरीर दिन भर एनर्जी से भरपूर रहेगा. इम्यूनिटी बूस्ट होगी.
-आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, धनिए के पानी को आप गर्मी, सर्दी हर मौसम में कर सकते हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. सुबह इसे पीकर आसानी से आप इम्यूनिटी, डाइजेशन और ओवरऑल हेल्थ को सुधार सकते हैं.
धनिए वाला पानी बनाने का तरीका
धनिए वाला पानी बनाने के लिए एक चम्मच सूखे धनिए के बीज लें. इसे एक गिलास पानी में डालें और रात भर ढक कर छोड़ दें. सुबह इसे छान लें और हल्का सा गुनगुना करें. फिर इसे पिएं. स्वाद को बेहतर करने के लिए आप इसमें शहद, काला नमक, नींबू का रस मिक्स कर सकते हैं. एक महीना आप इसे रेगुलर पीकर देखिए, आपका खराब रहने वाला पाचन कैसे हेल्दी हो जाएगा. पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा.
