रोज 10 मिनट पैरों को इस चीज में डुबा दें, मांसपेशियों में जहां-जहां दर्द होगा रिसकर बाहर निकल जाएगा, तनाव से भी पुरकश मिलेगी राहत
Last Updated:March 23, 2025, 10:24 IST
Feet Soaking Benefits: दिन भर काम के बोझ से शाम होते ही शरीर में मांसपेशियों का पूरा हिस्सा दर्द करने लगता है. इससे दिमाग में भी टेंशन आ जाता है. ऐसे में यदि आप 10 मिनट अपने पैरों को इस एक चीज में डुबाकर रख दें…और पढ़ें
पैरों को 10 मिनट तक इस चीज में डुबा दें.
Feet Soaking Benefits: यह है तो बेहद मामूली चीज लेकिन इसके फायदे इतने बेमिसाल है कि चाहे आप कितने भी थककर घर वापस आए, पैरों में दर्द की टीस से आंसू निकल आए, दिमाग में कितना भी टेंशन हो यह इन सब चीजों से आपको 10 मिनट के अंदर राहत दिला देगा. यह चीज है रोजमेरी वाटर. यानी रोजमेरी को पहले पानी में देर तक भींगा दे और उसके बाद इसी में 10 मिनट तक पैरों को डुबाकर रखें. शरीर के जिस-जिस हिस्से में दर्द होगा, सब जगह से रिसकर यह इस पानी में समा जाएगा. रोजमेरी वाटर के कई अनमोल फायदे हैं, आइए इसके बारे में जानते हैं.
रोजमेरी वाटर के फायदे
1. ब्लड सर्कुलेशन-अगर आप 10 मिनट तक रोजमेरी वाटर में अपना पैर डुबाकर रखेंगे तो ब्लड सर्कुलेशन बेहद तेज हो जाएगा. इसमें पानी को हल्का गर्म कर लें. इससे ब्लड वैसल्स फ्री हो जाएंगे और खून का बहाव तेजी से शरीर के सभी अंगों तक पहुंचने लगेगा. रोजमेरी तेल से भी ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.
2. मांसपेशियों और पैरों का दर्द चुटकी में गायब-रोजमेरी वाटर को थोड़ा हल्का गर्म कर दें और पैरों को डुबा दें. शरीर के जिस-जिस हिस्से में दर्द होगा वहां की मांसपेशियों से दर्द रिसकर सब बाहर निकल जाएगा. रोजमेरी में सिनेओल और केंफर कंपाउड होता है जो मसल्स को तेजी से राहत पहुंचाता है.
3. तनाव से मुक्ति-रोजमेरी में जबर्दस्त खुशबू होती है. जब आप हल्का गर्म पानी में पैरों को डुबा देंगे तो इससे आपको जबर्दस्त मानसिक शांति मिलेगी. 10 मिनट तक पैरों को इसमें डुबाकर रखने से बहुत ज्यादा रिलेक्स मिलेगा. इससे मूड भी सही रहेगा.
4. एंटी-इंफ्लामेटरी-रोजमेरी एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण से भरा होता है. इसलिए जब आप रोजमेरी वाटर में 10 मिनट तक पैरों को रखेंगे तो शरीर में कहीं भी सूजन आदि की समस्या है तो उसका समाधान हो जाएगा. इसके साथ ही पैरों में अगर खुजली या बदबू की समस्या है तो वह भी दूर हो जाएगा.
5. स्किन में ग्लोनेस-रोजमेरी वाटर में पैरों को 10 मिनट तक रखने से स्किन में ग्लोनेस आएगा. रोजमेरी वाटर में पैर रखने से डेड स्किन निकल आते हैं और उसकी जगह नई हेल्दी स्किन बन जाते हैं.
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First Published :
March 23, 2025, 10:24 IST
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रोज 10 मिनट पैरों को इस चीज में डुबा दें, शरीर का दर्द रिसकर आएगा बाहर
