गर्मी की शुरुआत से ही बच्चों को पिलाएं ये 5 जूस, इम्यूनिटी होगी मजबूत, रोग रहेंगे कोसों दूर!
Last Updated:March 12, 2025, 08:45 IST
Basti: गर्मियों का सीजन यानी डिहाइड्रेट होने का सीजन. इस मौसम में शरीर की पानी की कमी पूरी करना बहुत जरूरी होता है खासकर बच्चों के लिए. एक्सपर्ट बताते हैं की इस समय आप बच्चों को ये जूस दे सकते हैं. इससे उन्हें …और पढ़ें
News 18 Basti
हाइलाइट्स
बच्चों को गर्मियों में बेल का जूस पिलाएं, पाचन में मददगार.नारंगी का जूस बच्चों की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है.तरबूज का जूस बच्चों को हाइड्रेटेड रखता है.
बस्ती: गर्मी की शुरुआत हो चुकी है, ऐसे में बच्चों को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. अगर बच्चों को ठीक से हाइड्रेटेड नहीं रखा जाता है, तो उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. ऐसे में उन्हें तरोताजा और सेहतमंद रखने के लिए जूस एक बेहतरीन विकल्प है. राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय मुसहा बेलसड़, बस्ती के चिकित्साधिकारी डॉक्टर बालकृष्ण यादव, लोकल 18 को बताते हैं कि गर्मियों में बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त कोल्ड ड्रिंक के मुकाबले घर पर बने जूस ज्यादा फायदेमंद होते हैं.
जूस में न केवल ताजगी होती है, बल्कि यह बच्चों की सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होते हैं. इसलिए उन्हें बाजार में मिलने वाला केमिकल युक्त कोल्ड ड्रिंक न देकर घर पर कुछ जूस बनाकर पिलाएं. यहां लिस्ट दी जारी है जो गर्मियों के लिए बेहतरीन है, आप बच्चे के स्वाद और अपनी सुविधा के मुताबिक इनका जूस, शेक या शरबत बना सकते हैं.
बेल का जूसडॉक्टर बालकृष्ण यादव बताते हैं कि बेल का जूस पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट को साफ और पाचन को बेहतर बनाता है. बेल के जूस में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को एसिडिटी से राहत देते हैं और सेहत को बेहतर बनाते हैं. साथ ही, बेल के जूस में पानी की अधिक मात्रा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है.
नारंगी का जूसनारंगी का जूस विटामिन सी का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो बच्चों की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है. गर्मियों में नारंगी का जूस बच्चों को हाइड्रेटेड रखता है और शरीर को ताजगी देता है. यह जूस बच्चों को पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर रखता है.
तरबूज का जूसडॉक्टर बालकृष्ण कहते हैं कि गर्मियों में तरबूज आसानी से मिल जाता है और इसे लोग काफी खाते भी हैं. इसका जूस गर्मियों में बच्चों के लिए एक बेहद अच्छा विकल्प है. तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. इसके अलावा, तरबूज का जूस विटामिन सी और लाइकोपीन से भरपूर होता है, जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं.
पपीते का जूसपपीते में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन को सुधारने में मदद करता है. पपीते का जूस विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर होता है, जो बच्चों की सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद है. पपीते का जूस बच्चों को सुबह और शाम दोनों वक्त पिलाया जा सकता है, जिससे उनकी पाचन क्रिया सही रहती है और शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
अंगूर का जूसअंगूर तो बच्चों को बहुत पसंद आता है, अगर इसका जूस बनाया जाए तो भी बच्चों को काफी पसंद आएगा. आप बाजार में मिलने वाले केमिकल युक्त कोल्ड ड्रिंक की जगह बच्चों को अंगूर का जूस दे सकते हैं. बता दें कि अंगूर में पोटैशियम और विटामिन सी होता है, जो बच्चों की सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसके अलावा, अंगूर का जूस हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है. ये ध्यान रखें कि बच्चों को जूस पिलाने से पहले उनके डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए.
Location :
Basti,Uttar Pradesh
First Published :
March 12, 2025, 08:45 IST
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गर्मी की शुरुआत से ही बच्चों को पिलाएं ये 5 जूस, रोग रहेंगे कोसों दूर!
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
