Drink pumpkin soup daily to increase immunity in winter | कद्दू का सूप, सर्दियों में बीमारियों से बचाने के लिए एक बेहतरीन उपाय

Nirala Samaj October 7, 2023

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जयपुरPublished: Oct 07, 2023 03:28:02 pm

कद्दू इम्युनिटी को बढ़ाने वाली अच्छी सब्जी होती है। इसमें कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, सोडियम व फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं। इसमें विटामिन-सी, विटामिन ई भी ज्यादा मात्रा में मिलते हैं जो त्वचा और बालों को हैल्दी रखते हैं।
Pumpkin soup
कद्दू इम्युनिटी को बढ़ाने वाली अच्छी सब्जी होती है। इसमें कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, सोडियम व फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं। इसमें विटामिन-सी, विटामिन ई भी ज्यादा मात्रा में मिलते हैं जो त्वचा और बालों को हैल्दी रखते हैं। इसमें एंटी-डायबिटिक, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-कार्सिनोजेनिक और एंटी-इंफ्लेमेटरीगुण भी पाए जाते हैं जो पाचन को ठीक रखने के साथ इम्युनिटी को भी बढ़ाते हैं। रोज एक कटोरी कद्दू का सूप इस मौसम में लेना ठीक रहेगा।