सुबह उठते ही सटासट पी लीजिए इस चीज का पानी, पेट की बेरहम चर्बी का हो जाएगा अंत! मैजिक की तरह करेगा असर
Magic Water for Belly Fat: यदि आपकी पेट की बेलगाम चर्बी घटने का नाम नहीं ले रही है तो कुछ दिन दालचीनी के पानी का सेवन करें. दालचीनी के पानी पेट की चर्बी ही नहीं कई तरह के फायदे होंगे. दालचीनी का पानी इसलिए पेट की चर्बी को गला देगा क्योंकि दालचीनी पानी मेटाबोलिज़्म को तेज करता है. इससे कैलोरी को गलाने में मदद मिलती है. यह शरीर की चर्बी को कम करने में सहायक होता है और वजन घटाने में मदद करता है. दालचीनी का पानी पीने से शुगर शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी. यह विशेष रूप से डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दिल को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं. यह बीपी को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं कि दालचीनी का पानी किस तरह आपके पेट की चर्बी को गला देता है.
दालचीनी पानी के फायदे
1. पाचन हो जाता है बूस्ट-एनडीटीवी फूड की खबर के मुताबिक पहले दालचीनी को एक गिलास पानी में रात में भिगने के लिए छोड़ दें. इसके बाद सुबह उठकर इसमें थोड़ा शहद मिला दें और सटासट पी लें. दालचीनी में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो पेट की चर्बी को बहुत जल्दी पचाने लगता है. दालचीनी से मेटाबोलिज्म बूस्ट होता है. वहीं शहद आपकी भूख पर लगाम लगाएगा. यह दोनों कॉम्बिनेशन आपके पेट की चर्बी पर सीधा वार करेगा. दालचीनी का सेवन करने से पेट में गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्या का अंत हो सकता है.
2. एंटी-बैक्टीरियल गुण- पेट में यदि ज्यादा कीड़े-मकोड़े और हानिकारक बैक्टीरिया हो तो इससे पेट की चर्बी तेजी से बढ़ती है. दालचीनी में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होता है जो पेट के कीड़े-मकौड़े और हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं. दालचीनी में मौजूद कंपाउड हाई कैलोरी फूड के खाने से जो नुकसान होता है, उसके असर को कम करता है.
3. स्किन के लिए फायदेमंद- दालचीनी का सेवन करने से स्किन पर निखार आ सकता है. क्योंकि दालचीनी में एंटी-इंफ्लामेशन गुण होता है जो स्किन से ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस और फ्री रेडिकल्स को कम करता है. ऑक्सीडेटिव स्ट्रैस के कारण ही स्किन पर उम्र का असर दिखता है. इससे स्किन पर झुर्रिया पड़ने लगती है. दालचीनी का पानी पीने से कील-मुहांसे कम होते हैं.
4. ब्रेन के लिए टॉनिक-दालचीनी से ब्रेन पावर को भी बढ़ाया जा सकता है. दालचीनी का पानी पिएंगे तो दिमाग में कंस्ट्रेशन बढ़ेगा. किसी चीज पर अच्छे से फोकस कर पाएंगे क्योंकि दालचीनी मस्तिष्क की कोशिकाओं को एक्टिव कर देता है. यह ब्रेन फंक्शन को बढ़ा देता है. दालचीनी और शहद के सेवन से सर्दी-जुकाम भी नहीं होता.
कैसे करें इस्तेमालदालचीनी का इस्तेमाल करने का पहला तरीका यही है कि रात भर इसे आप भीगने के लिए छोड़ दे और सुबह इससे पानी छान लें और इसमें शहद मिला दें. यदि इसमें नींबू भी मिला देंगे तो इसका और ज्यादा फायदा होगा. यदि आप रात में इसे नहीं भिगा पाते हैं तो पानी में दालचीनी रख दीजिए और इसे देर तक उबालते रहिए. इसके बाद इसमें शहद और नींबू मिला दें. ध्यान रहें दालचीनी का ज्यादा सेवन नहीं करें क्योंकि ज्यादा दालचीनी के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं.
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FIRST PUBLISHED : December 13, 2024, 16:43 IST
