Rajasthan
Eat these five fruits in summer, which will cool the body and keep diseases away. – हिंदी
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गर्मियां आते ही लोगों को फलों के राजा आम का बेसब्री से इंतजार रहता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए भी लाभदायक है. इस फल का इस्तेमाल कई तरह की रेसिपी में किया जाता है. मैंगो शेक और खट्ठी-मिट्ठी चटनी से लेकर सलाद भी बनाए जाते हैं. इस फल में फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-सी, पोटैशियम, कैल्शियम, कॉपर और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. इस मौसम में आम के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य कर सकते हैं और यह आंखों की सेहत के लिए भी लाभदायक है.
