Eat to your heart content, not to your heart content | मनभर नहीं, पेटभर खाएं ताकि त्योहार में वजन रहे नियंत्रित, बस करें ये उपाय

त्योहारों के सीजन का अपना अलग ही मजा होता है। भारतीय त्योहारों पर स्वादिष्ट व्यंजन बनाए जाते हैं, लेकिन इन पकवानों को ज्यादा खाने से सेहत पर भी असर पड़ता है। वजन बढऩे का भी डर रहता है। ऐसे में अगर हम कुछ बातों का ध्यान रखें तो पकवान खाने के बावजूद वजन नहीं बढ़ेगा और आप फिट रह सकेंगे। आइए जानते हैं कैसे त्योहारों पर भी रहें सेहतमंद।

गुनगुना पानी पीएं
सुबह उठकर हल्का गर्म पानी पीने की आदत डालें। इससे न सिर्फ पाचन सही होगा, बल्कि ये आपके शरीर में फैट बर्न करने का भी काम करेगा। आप चाहें तो इसमें जीरा/ अजवायन/ सौंफ/ मेथीदाना डालकर भी ले सकते हैं। इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होकर टॉक्सिन बाहर निकालती है। साथ ही शरीर में पानी की कमी न होने दें। 8-10 गिलास सादा पानी जरूर पीएं, ताकि आपका शरीर हाइड्रेट रहे।