Eating vegetarian instead of meat can reduce the risk of diabetes | नॉनवेज की बजाय खाएंगे नट्स और फलियां, तो डायबिटीज और हृदय रोग का खतरा होगा कम
जयपुरPublished: Nov 27, 2023 10:48:22 am
एक अध्ययन में सामने आया है कि नॉनवेज की बजाय यदि वेज खाना खाया जाए तो डायबिटीज और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। लाल और प्रसंस्कृत मांस की बजाय यदि नट्स और फलियों का सेवन करेंगे तो हृदय रोग (सीवीडी), टाइप 2 डायबिटीज और कोरोनरी हृदय रोग का खतरा कम होगा।
नॉनवेज की बजाय खाएंगे नट्स और फलियां, तो डायबिटीज और हृदय रोग का खतरा होगा कम
बीएमसी मेडिसिन पेपर में प्रकाशित अध्ययन में 37 पूर्व अध्ययनों के परिणामों का विश्लेषण किया गया और इसके निष्कर्षों ने आहार में अधिक शाकाहार को शामिल करने के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला। शोधकर्ताओं ने बताया, अध्ययन से संकेत मिलते हैं कि पशु-आधारित (जैसे, लाल और प्रसंस्कृत मांस, अंडे, डेयरी, पोल्ट्री, मक्खन) की बजाय पौधे-आधारित (जैसे, नट्स, फलियां, साबुत अनाज, जैतून का तेल) खाद्य पदार्थों को अपनाना कार्डियोमेटाबोलिक स्वास्थ्य में लाभकारी होता है।
