डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान हैं 5 जूस, ब्लड शुगर चुटकियों में करेंगे कंट्रोल, दिल भी रहेगा जवां-जवां

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पालक का जूस (Spinach Juice) डायबिटीज को कंट्रोल करने में कारगर साबित हो सकता है. पालक जैसी बिना स्टार्च वाली हरी सब्जियों में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. पालक मिनरल्स, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है. यह पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत है, जो हार्ट डिजीज, ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद करता है. (Image- Canva)