family is the biggest ally, Motherhood is a celebration | परिवार ही सबसे बड़ा सहयोगी, मातृत्व एक सेलिब्रेशन है…

मातृत्व की तैयारी एक नाजुक व उत्साह भरा समय है। गर्भावस्था हर महिला के लिए रोमांचक अवधि है। साथ ही तनाव, घबराहट व चिंता से भरी भी होती है। इस समय परिवार की भूमिका अहम होती है। क्योंकि महिला को इस वक्त पारिवारिक देखभाल की जरूरत होती है। सभी को यह सुनिश्चित करना है कि वह खुश रहे, प्रसन्नचित्त रहे। मातृत्व की तैयारी के समय परिवार कुछ बातों का ध्यान अवश्य रखे-

परिवार ही सबसे बड़ा सहयोगी, मातृत्व एक सेलिब्रेशन है…

संतुलित, समय पर व साथ खाए इस समय महिलाओं के पोषण के साथ क्रेविंग यानी खाने की परिवर्तित लालसा का खयाल रखें। परिवार उसे नजरअंदाज न करे। गर्भवती को तीन महत्वपूर्ण आहार अवश्य दें। वह संतुलित व समय पर आहार खाए। वह सामान्य दिनों की तरह सभी को खाना खिलाकर सबसे आखिर में खुद न खाए। परिवार उसे भी अपने साथ बिठाकर भोजन कराए। यह उसके लिए मानसिक खुराक का काम करेगा।