लिवर को अंदर ही अंदर सड़ाने लगता है फैटी लिवर डिजीज, लेकिन इन आयुर्वेदिक नुस्खों से खत्म हो सकती है बीमारी
Last Updated:October 14, 2025, 18:58 IST
Ayurvedic Tips to Fatty Liver: एक अध्ययन के मुताबिक चार में से एक वयस्क में फैटी लिवर डिजीज है. फैटी लिवर डिजीज खतरनाक बीमारी है. यह अंदर से लिवर को सड़ाने लगता है. पर आयुर्वेदिक नुस्खे से इसे कम किया जा सकता है.
फैटी लिवर डिजीज के आयुर्वेदिक इलाज.
Ayurvedic Tips to Fatty Liver: फैटी लिवर डिजीज ऐसी बीमारी है जो चुपचाप लिवर को खोखला करने लगती है. यह धीरे-धीरे बढ़ने वाली गंभीर समस्या है. एक अध्ययन के मुताबिक भारत में चार में से एक वयस्क फैटी लिवर डिजीज के शिकार है. मुश्किल यह है कि अधिकांश लोगों को पता भी नहीं रहता कि उन्हें यह बीमारी है. फैटी लिवर का मतलब है लिवर में जरूरत से ज्यादा चर्बी जमा हो जाना. जब यह चर्बी लिवर के कुल वजन का 5-10 प्रतिशत तक हो जाती है, तो इसे फैटी लिवर कहा जाता है. फैटी लिवर डिजीज के लिए मुख्य रूप से हमारा गलत खान-पान जिम्मेदार है. इस बीमारी को कंट्रोल करना जरूरी है. आयुर्वेद में इसका बेहतर इलाज हो सकता है.
फैटी लिवर के कारण
आयुर्वेद में इसे यकृत-मेदोरोग कहा गया है, जिसमें लिवर की पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और वसा का पाचन सही ढंग से नहीं हो पाता. फैटी लिवर के कई कारण हो सकते हैं. सबसे बड़ा कारण है अत्यधिक शराब का सेवन, जो सीधे लिवर को नुकसान पहुंचाता है. लेकिन नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर के लिए शराब जिम्मेदार नहीं होती. इसके गलत लाइफस्टाइल जिम्मेदार है. इसके अलावा मोटापा, तैलीय व फास्ट फूड का अधिक सेवन, डायबिटीज, घंटों बैठे रहना और व्यायाम की कमी, कुछ दवाइयों का अधिक इस्तेमाल, मानसिक तनाव और अनियमित जीवनशैली भी इसके पीछे जिम्मेदार हो सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, जब शरीर में मेद (वसा) बढ़ती है और अग्नि कमजोर हो जाती है, तब लिवर की कोशिकाएं फैट को नहीं तोड़ पातीं और फैटी लिवर हो जाता है.
आयुर्वेद में इसका इलाज इस बीमारी को नियंत्रित करने के लिए कुछ आयुर्वेद में घरेलू उपाय काफी कारगर हो सकते हैं. जैसे रोज सुबह आंवला जूस पीना जो लिवर को डिटॉक्स करता है. हल्दी वाला दूध लिवर की सूजन कम करता है. त्रिफला चूर्ण कब्ज दूर करता है और लिवर को साफ करता है. नीम और गिलोय शरीर से विषैले तत्व निकालते हैं. पपीता और लहसुन लिवर पर बोझ कम करते हैं और चर्बी घटाते हैं.
लिवर को मजबूत कैसे करें लिवर को मजबूत करने के लिए एक साथ कई काम करने पड़ते है. सबसे पहले तो हेल्दी डाइट लीजिए. साबुत अनाज, फल, हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स को कुदरती तरीके से लीजिए. बाहर की ज्यादा तेल, बटर वाली चीजें न लीजिए. भोजन में हरी सब्जियां, मौसमी फल, साबुत अनाज, दालें और पर्याप्त पानी शामिल करें. मीठे पेय पदार्थों से बचें. खान-पान के साथ ही जीवनशैली में सुधार जरूरी है. एक्सरसाइज सबसे ज्यादा जरूरी है. रोज कम से कम 30 मिनट पैदल चलें, योग और प्राणायाम करें, शराब और धूम्रपान से दूर रहें. इनपुट-आईएएनएस
Lakshmi Narayan
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October 14, 2025, 18:58 IST
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लिवर को अंदर ही अंदर सड़ाने लगता है फैटी लिवर डिजीज, आयुर्वेदिक नुस्खा इलाज
