Fenugreek seed benefits control blood sugar cholesterol methi ke fayde | Fenugrek seeds benefits: रोजाना 1 चम्मच मेथी दाने का सेवन, कोलेस्ट्रॉल, शुगर करेगा कंट्रोल, पुरुषों को मिलेगा ये फायदा
दरअसल, मेथी दाने में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई रोगों से बचाने में सहायक है। दाने खाने से आपको प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी, आयरन और अन्य पोषक तत्व मिलते हैं।
शुगर कंट्रोल करेमेथी में मौजूद एमिनो एसिड शरीर में इंसुलिन उत्पादन में मदद करता है, इसके साथ ही सॉल्युबल फाइबर की वजह से खून में ग्लुकोज का अवशोषण धीमा होता है। शुगर वाले रोजाना सुबह मेथी का पाउडर खा सकते हैं।
मोटापा कम करने में मददगार (Obesity)
मोटापा कम करने में सबसे कारगर है मेथी दाना रोजाना सुबह एक चम्मच दाना पानी में मिलाकर खाने से फैट कम होता है।
कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) मेथी के भीगे हुए दाने कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक है, जिन्हें हाई कोलेस्ट्रॉल है उन्हें मेथी दाना लेना चाहिए ऑर्थराइटिस (Arthritis) ऑर्थराइटिस में सहायक है मेथी दाना। रोजाना इसके पाउडर का सेवन करने से जोड़ों का दर्द कम होता है, एंटी इंफ्लेमेटरी गुण की वजह से सूजन कम होती है। ऑर्थराइटिस भी खत्म हो जाती है।
पुरुषों की सेक्सुअल पावर बढती है
पुरुषों को मिले सेक्सुअल पावर (Male Sexual Power) मेथी दाने के सेवन से पुरुषों के अंदर सेक्सुअल पावर बढ़ती है और वीर्य कम खत्म होता है।
पीरियड्स के दर्द में राहत पीरियड्स के दर्द में मेथी दाना से फायदा मिलता है और दर्द कम होता है।
मांओं को जिनको दूध नहीं होता है इसके रोजाना सेवन से दूध निकलने लगता है
