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सुबह का नाश्ता कभी भी न छोड़ें, ये आपके दिन की शुरुआत के लिए बहुत जरूरी है. सुबह खाली पेट जंक फूड्स, फास्ट फूड्स और ऑयली फूड्स से बचें. अपने नाश्ते को प्रोटीन से भरपूर बनाएं, जिससे आपको पूरा दिन ऊर्जा मिलती रहे. इसके लिए आप पोहा, उपमा, इडली, डोसा, नमकीन सेंवई, अंडे, दूध, जूस, ऑमलेट, पनीर भुजिया, रोटी, पराठे जैसी हेल्दी डिशेज का चयन कर सकते हैं.
