सर्दियों की दस परेशानियों को दूर करे यह छोटी सी चीज, माइग्रेन और तनाव की कर देगी छुट्टी, रसोई में रहती मौजूद
जमुई. सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है और इस मौसम में लोगों को सर्दी, जुकाम, सरदर्द, माइग्रेन जैसी समस्याएं होते रहती हैं. अगर आपको भी इनमें से किसी तरह की कोई समस्या है. तब आपको डॉक्टर के पास जाने की कोई जरूरत नहीं है. आप अपने घर के किचन में मौजूद एक मसाले से इन सभी समस्याओं का हल निकाल सकते हैं. जी हां, हम बात कर रहे हैं लौंग की. जिसमें कई प्रकार के चिकित्सकीय गुण पाए जाते हैं और इसके इस्तेमाल से कई प्रकार की समस्याओं से बचा जा सकता है.
सर्दियों में बड़े काम का होता है लौंग आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी (बीएएमएस) ने लोकल 18 को बताया कि सर्दी और बंद नाक के लिए लौंग का भाप लेना बेहद फायदेमंद है. इसके लिए 3-4 लौंग को पानी में उबालें और फिर इस पानी की भाप लें. यह बंद नाक खोलने और सांस लेने में आराम पहुंचाने में मदद करेगा. जुकाम से राहत पाने के लिए लौंग, अदरक और तुलसी के पत्तों को मिलाकर चाय बनाएं और इसे गर्म-गर्म पिएं. यह न केवल गले की खराश को ठीक करता है बल्कि शरीर को गर्माहट भी देता है.
माइग्रेन के दर्द में भी लाभकारी होता है लौंग आयुष चिकित्सक ने बताया कि माइग्रेन के दर्द में लौंग का तेल कारगर होता है. लौंग के तेल की कुछ बूंदें हथेलियों पर लें और इसे माथे और कनपटियों पर हल्के हाथ से मालिश करें. इससे सिर दर्द में राहत मिलेगी. यदि लौंग का तेल उपलब्ध न हो तो आप 3-4 लौंग को हल्का भूनकर कपड़े में लपेट लें और इसे सूंघें. यह न केवल माइग्रेन में राहत देता है, बल्कि तनाव को भी कम करता है. उन्होंने कहा कि माइग्रेन के दर्द में लौंग एक प्राकृतिक उपाय के रूप में काम करता है.
लौंग में युजेनॉल (Eugenol) नामक कंपाउंड होता है, जो एक नैचुरल पेन किलर के रूप में जाना जाता है. माइग्रेन के दौरान लौंग के तेल की मालिश से सिर दर्द में राहत मिलती है. इसके अलावा, लौंग की चाय पीने से भी थकान और तनाव कम होता है.
कई समस्याओं में पहुंचाता है राहतचिकित्सा पदाधिकारी ने बताया कि साइनस की समस्या के लिए लौंग और शहद का मिश्रण फायदेमंद है. 2-3 लौंग को पीसकर इसका पाउडर बना लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर खाएं. आप इसे दिन में दो बार ले सकते हैं. इसके अलावा, लौंग के पाउडर को हल्दी और गर्म दूध में मिलाकर पीने से साइनस की सूजन कम होती है. लौंग का इस्तेमाल करते समय ध्यान रखें कि इसे सीमित मात्रा में ही लें, क्योंकि अधिक मात्रा में सेवन करने से एसिडिटी या अन्य समस्याएं हो सकती हैं.
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FIRST PUBLISHED : December 7, 2024, 22:26 IST
