Last Updated:November 12, 2025, 08:44 IST
Home Remedy For White Teeth: सरसों तेल और नमक का घरेलू मिश्रण आपके दाँतों की प्राकृतिक चमक लौटाने में बेहद प्रभावी है. एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर यह मिश्रण पीलापन और बदबू दूर करता है, साथ ही मसूड़ों को मजबूत बनाता है. यह सस्ता, सुरक्षित और पूरी तरह देसी उपाय आपकी मुस्कान को फिर से चमकीला बना देगा, बशर्ते इसका उपयोग नियंत्रित मात्रा में किया जाए.
सर्दियों के मौसम में जहाँ शरीर को अतिरिक्त देखभाल की ज़रूरत होती है, वहीं दाँत और मसूड़ों की सेहत का ध्यान रखना भी उतना ही ज़रूरी है. मार्केट में मिलने वाले महंगे टूथपेस्ट और माउथ फ्रेशनर कई बार तुरंत राहत तो देते हैं, लेकिन लंबे समय तक उनका असर टिक नहीं पाता. ऐसे में आज भी कई लोग पुराने घरेलू नुस्खों को अपनाकर दाँतों की चमक और मसूड़ों की मज़बूती बनाए रखते हैं. ये नुस्खे न केवल किफायती होते हैं, बल्कि इनके दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं.
सदियों से एक पारंपरिक तरीका इस्तेमाल किया जाता रहा है – सरसों के तेल में एक चुटकी नमक मिलाकर दाँतों और मसूड़ों की मसाज करना. यह देसी नुस्खा न केवल किफायती है बल्कि पूरी तरह प्राकृतिक भी है. सरसों के तेल में पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल गुण दाँतों में जमा प्लाक और बैक्टीरिया को खत्म करते हैं, वहीं नमक दाँतों की सफेदी बनाए रखने में मदद करता है. यह मिश्रण मसूड़ों के रक्त संचार को बेहतर बनाता है और उन्हें मज़बूत बनाता है, खासकर सर्दियों में जब मसूड़ों में संवेदनशीलता बढ़ जाती है.
रोज सुबह या रात को सोने से पहले इस मिश्रण से हल्के हाथों से मसाज करने से मसूड़े मज़बूत होते हैं और मुँह की दुर्गंध भी दूर रहती है. नमक के हल्के दाने मसूड़ों में रक्त संचार बढ़ाते हैं, जिससे दाँतों की जड़ों को आवश्यक पोषण मिलता है. यह तरीका खास तौर पर उन लोगों के लिए लाभकारी है जिन्हें अक्सर मसूड़ों से खून आने की समस्या होती है, क्योंकि यह मसूड़ों की सूजन और संवेदनशीलता को कम करने में मदद करता है.
दादी-नानी के ज़माने में ब्रश और पेस्ट की जगह इसी देसी नुस्खे को अपनाया जाता था. सरसों का तेल अपने आप में एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक माना जाता है, जो दाँतों में होने वाले संक्रमणों को रोकता है, वहीं नमक मुँह के बैक्टीरिया को नष्ट कर ताजगी बनाए रखता है. यही कारण है कि पुराने ज़माने में लोग बिना किसी केमिकल पेस्ट के भी मज़बूत और सफ़ेद दाँतों के लिए जाने जाते थे. यह पारंपरिक उपाय आज भी दाँतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने का एक प्राकृतिक, प्रभावी और समय-परीक्षित तरीका है.
इस देसी नुस्खे को रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं. सुबह ब्रश करने से पहले या बाद में, एक छोटी उंगली पर सरसों का तेल और नमक लेकर दाँतों की हल्की मालिश करें. दो-तीन मिनट तक मसाज करने के बाद गुनगुने पानी से कुल्ला करें. ऐसा नियमित करने से कुछ ही दिनों में फ़र्क महसूस होने लगता है. यह सरल अभ्यास मसूड़ों को मज़बूती देता है और दाँतों के स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है.
इस नुस्खे का एक बड़ा फ़ायदा यह है कि इसमें किसी तरह का साइड इफेक्ट नहीं होता. यह पूरी तरह नेचुरल तरीका है, जो दाँतों की मज़बूती, मसूड़ों के स्वास्थ्य और मुँह की दुर्गंध जैसी आम समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है. खास बात यह है कि यह खर्चीला नहीं है, बल्कि घर में ही आसानी से किया जा सकता है. इस प्राकृतिक उपाय को अपनाकर आप रासायनिक उत्पादों से बच सकते हैं और अपने मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं.
न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।First Published :
November 12, 2025, 08:44 IST
homelifestyle
मुँह की बदबू और दांतों का पीलापन गायब, बस अपनाइए ये देसी नुस्खा रोज 2 मिनट….
