Cluster Beans Consuming Benefits: ग्वारफली में पोषक तत्वों का भंडार है. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल कर इंसुलिन के स्तर को स्थिर रखने में मददगार है. इसमें मौजूद फोलिक एसिड गर्भवती महिलाओं और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. इसमें मौजूद आयरन और मैग्नीशियम मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और याददाश्त को तेज करता है.
