health benefits of red banana laal kela khane ke fayde | Health Tips: इम्युनिटी से लेकर डायबिटीज तक को करता है कंट्रोल,जानिए लाल केले के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में

Health Tips: आमतौर पर आप पीला केला का सेवन करते होंगे लेकिन क्या आपको पता है कि लाल केला भी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है,इसके सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में आपको पता होना चाहिए।

नई दिल्ली

Published: January 28, 2022 10:21:48 am

अक्सर आप अपने डाइट में पीले और हरे रंग के केले का सेवन करते होंगें,लेकिन क्या आपको पता है कि पीले और हरे केले से ज्यादा फायदेमंद लाल केला होता है। ये कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है,इसमें पोटैशियम,मैग्नीशियम,प्रोटीन,विटामिन आदि चीजें भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लाल केला का सेवन यदि आप रोजाना करते हैं तो कई प्रकार कि समस्याएं दूर होती जाती हैं। इसलिए लाल केला का सेवन आपको रोजाना करना चाहिए। ये हार्ट की सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है वहीं इसके सेवन से किडनी में स्टोन कि समस्या भी दूर हो जाती है।
इसलिए आपको लाल केला के सेवन से होने वाले इन फायदों के बारे में जरूर जानना चाहिए।

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वेट को करता है कंट्रोल
यदि आप बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान हैं तो लाल केला आपकी काफी ज्यादा मदद कर सकता है, इसमें फाइबर की मात्रा भरपूर होती है वहीं कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है। इसलिए यदि आप वेट को कम करने कि सोंच रहे हैं तो लाल केले को डाइट में जरूर शामिल करें। इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है, वहीं आपको जल्दी-जल्दी भूख भी नहीं लगती है। इसलिए यदि आप वजन को कम करने कि सोंच रहे हैं तो आपको लाल केला का सेवन जरूर करना चाहिए।

डायबिटीज को कंट्रोल करने में करता है मदद
यदि आपको डायबिटीज के जैसी गंभीर बीमारी से ग्रसित हैं तो आपको लाल केला का सेवन अवश्य करना चाहिए,इसके सेवन से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है। लाल केले में जीआई की मात्रा 45 होती है। जो बाकी अन्य केले जैसे कि पीले और हरे केले के मुकाबले काफी कम होती है। इसलिए केले के सभी प्रजाति में सबसे ज्यादा फायदेमंद लाल केला होता है।

इम्युनिटी को करता है बूस्ट
यदि आप इम्युनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं तो लाल केला का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है,लाला केले के सेवन से आपकी इम्युनिटी बूस्ट होती जाती है। वहीं यदि इम्युनिटी मजबूत रहेगी तो आप स्वस्थ बने रहेंगे। लाल केला का सेवन पेट से जुड़ी कई दिक्कतों को भी दूर करता है। इसलिए आपको लाल केला का सेवन रोजाना करना चाहिए। इसके सेवन से आप स्वस्थ रहेंगे वहीं आपके पेट से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर हो जाएंगी।

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हार्ट की सेहत के लिए होता है अच्छा
यदि आप हार्ट की सेहत को स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं तो आपको लाल केला का सेवन जरूर करना चाहिए,इसमें कई सारे ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हार्ट से जुड़ी कई सारी बीमारियों को कम कर देते हैं। इसलिए आपको लाल केला का सेवन जरूर करना चाहिए।

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किडनी में स्टोन की समस्या को करता है दूर
यदि आप किडनी में स्टोन की समस्या से ग्रसित हैं और इस समस्या को दूर करना चाहते हैं तो लाल केला का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है, लाल केला आपके किडनी से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है। वहीं ये स्टोन के कारण होने वाले दर्द को भी कम करता है। इसलिए यदि आप स्टोन कि समस्या से ग्रसित हैं तो आपको लाल केला का सेवन जरूर करना चाहिए।

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