सर्दियों के मौसम में लोगों को अक्सर अनेकों दिक्कतें होना शुरू हो जाती हैं। जैसे सिरदर्द, बदन दर्द आदि समस्याएं। ऐसे में हम आपको कुछ आसान से उपायों के बारे में बताएंगें। जो आपकी सहायता करेंगें।
नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम आ गया है ऐसे में अक्सर समस्याएं होना शुरू होती जाती हैं। जैसे कि बॉडी पेन,कमर में दर्द,पेट दर्द आदि समस्याएं। अनेकों लोग ऐसे होते हैं जो दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए दवाओं का सेवन करते हैं। दवाओं के सेवन से शरीर को राहत तो मिलता है लेकिन साथ ही साथ इसका इफ़ेक्ट शरीर के दूसरे हिस्से के ऊपर भी पड़ता है। वहीं दर्द को सहन करना एक समय के बाद बहुत ही ज्यादा मुश्किल का काम हो जाता है। इसलिए आज हम आपको कुछ आसान से घरेलू उपायों के बारे में बताएंगें। यदि आप भी इन घरेलू उपायों को अपनाएंगें तो आपको काफी ज्यादा मदद मिलेगी।
तो चलिए जानते हैं इन घरेलू उपायों के बारे में-
हल्दी
हल्दी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होती है। हल्दी के सेवन से ढेरों बीमारियां दूर होती जाती हैं। हल्दी को आप रसोई में औषिधि की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये एक औषिधि है जो आपको कहीं भी बहुत ही आसानी से मिल जाती है। हल्दी के रोजाना सेवन से सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ता है, ये सर्दी-जुकाम जैसे अनेकों समस्याओं से बचा के रखने में भी मददगार होता है। आप हल्दी का सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं जैसे कि खाने में मसाले के तौर पर, दूध में हल्दी आदि।
लौंग
लौंग का सेवन तो आप करते ही होंगें। लौंग के सेवन से शरीर में अनेकों दिक्कतें दूर हो जाती हैं। वहीं लौंग स्वाद को बढ़ाने का काम भी करता है। यदि आप दांत दर्द की समस्या से ग्रसित हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो लौंग का सेवन कर सकते हैं। लौंग के सेवन से दर्द की समस्या दूर हो जाएगी साथ ही साथ आपको राहत भी मिलेगी। रोजाना यदि आप लौंग का सेवन करते हैं तो इससे आपको काफी हद तक मिल सकती है। जैसे कि दांत दर्द, बदन दर्द और सर्दी-जुकाम जैसी अनेकों समस्या दूर होने में काफी हद तक मिलेगी। इसलिए लौंग को अपनी रोजाना कि डाइट में जरूर शामिल करें।
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नींबू
नींबू भी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। विटामिन सी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। यदि आप सिर दर्द, शरीर में दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं तो आप नींबू का सेवन कर सकते हैं। वहीं नींबू बालों कि ग्रोथ और स्किन के लिए भी बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। साथ ही साथ नींबू का सेवन आप ब्लैक टी के रूप में कर सकते हैं। इससे सेहत को बहुत ही ज्यादा लाभ मिलेगा। वहीं शरीर से अनेकों बीमारियां भी दूर हो जाएंगी।
सरसों का तेल
सरसों के तेल का सेवन तो आप करते ही होंगें, पर क्या आपको पता है कि सरसो के तेल से सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ता है बल्कि ये सेहत के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। सरसों के तेल को आप अनेकों तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं जैसे कि खाने के रूप में वहीं दर्द होने की समस्या में इसे गर्म करके लगाते हैं तो भी दर्द से बहुत ही ज्यादा लाभ मिलता है। सर्दी में यदि आप बॉडी पेन से परेशान हैं तो ऐसे में इससे बचने के लिए आप सरसों के तेल में लहसुन को गर्म करके भी लगा सकते हैं। इससे यदि आप मालिश करेंगें तो आपको लाभ मिलेगा वहीँ दर्द की समस्या भी दूर हो जाएगी।
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