How to control BP in winter: विंटर में बीपी 130/85 से ऊपर जा रहा है? तुरंत करें ये 8 काम, ठंड में नहीं बिगड़ेगी सेहत
Best ways to control blood pressure during winter: सर्दियों में बीपी का बढ़ना एक सामान्य समस्या बन जाती है, खासकर जब आपका बीपी 130/85 से ऊपर जाने लगे. दरअसल, ठंड की वजह से हम बाहर निकलना बंद कर देते हैं, दिनभर कंबल में दुबके रहते हैं या शारीरिक गतिविधियों से बचनते फिरते हैं. इसकी वजह से ठंडे मौसम में ब्लड वेन्स सिकुड़ने लगती हैं और बीपी अनियंत्रित होने लगती है. ऐसे में समय रहते कुछ आसान लेकिन प्रभावी उपायों को अपनाकर आप अपने बीपी को कंट्रोल कर सकते हैं. हाल ही में इंस्टाग्राम पर डॉ. अक्षत चड्डा (Akshat Chadha) ने 8 ऐसे खास टिप्स दिए, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं और ये सर्दियों में बीपी को सामान्य बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
सर्दियों में ऐसे करें बीपी कंट्रोल-सर्दियों में बढ़ते बीपी को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है. ठंड के मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए इन आसान उपायों को अपनाएं:
