Last Updated:January 03, 2026, 17:34 IST
What Is Pechoti: आयुर्वेद में कई ऐसी हेल्दी हैबिट्स के बारे में बताया गया है, जो वास्तव में सेहत के लिए किसी थेरेपी से कम नहीं है.रात में नाभि में तेल लगाने की मामूली सी आदत आपको सेहत से जुड़ी 100 फायदे दे सकती है. आयुर्वेद एक्सपर्ट डिंपल जांगड़ा इसे हर उम्र के लोगों के लिए सेहतमंद बताती हैं. 
आयुर्वेद में नाभि को शरीर का ऊर्जा केंद्र माना गया है. इसी अवधारणा पर आधारित है नावेल थेरेपी जिसे पेचोटी विधि भी कहा जाता है. इस विधि में गुनगुने तेल को नाभि में डालकर कुछ मिनटों या रातभर के लिए छोड़ दिया जाता है.
आयुर्वेद एक्सपर्ट डिंपल जांगड़ा बताती ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया कि नाभि के माध्यम से शरीर के कई हिस्सों तक प्रभाव पहुंच सकता है. माना जाता है कि यह त्वचा, आंखों, पाचन तंत्र, कोलन हेल्थ और मानसिक संतुलन को बेहतर बनाने में सहायक होती है. यह सरल घरेलू उपाय पुरुषों, महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों सभी के लिए उपयोगी बताया जाता है, खासकर सर्दियों के मौसम में.
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