How to reduce facial Freckles: किन विटामिंस की कमी से चेहरे पर होती हैं झाइयां? कैसे करें दूर
Ways to remove freckles: चेहरा जितना साफ-सुथरा, बेदाग हो, उतना ही सुंदर नजर आता है. हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उसके चेहरे की त्वचा पर एक भी दाग न हों, काले स्पॉट्स, झुर्रियां, झाइयां (Freckles) न हों, लेकिन स्किन की प्रॉपर केयर न करें तो ये कम उम्र में भी त्वचा पर नजर आने लगती हैं. बढ़ती उम्र के लक्षण को तभी रोका जा सकता है, जब आप अपनी स्किन की प्रॉपर केयर करें, सही प्रोडक्ट्स अप्लाई करें, हेल्दी डायट लें. चेहरे पर झाइयों की समस्या से काफी महिलाएं और कम उम्र की युवतियां भी परेशान रहती हैं. आखिर क्या है झाइयां और किन कारणों से ये चेहरे पर नजर आने लगता है, चलिए जानते हैं यहां
झाइयां क्या है? (What is Freckles)
चेहरे पर झाइयों से कई महिलाएं परेशान रहती हैं, क्योंकि इससे चेहरे धब्बेदार लगता है. झाइयां चेहरे पर छोटे-छोटे भूरे दाग-धब्बे से होते हैं, जो मेलेनिन के गुच्छों के कारण होते हैं. यह जेनेटिक्स और धूप के संपर्क में अधिक आने से होता है. खासकर, जिनकी त्वचा गोरी होती है, उनमें ये कॉमन हैं. यह आजकल की एक बेहद कॉमन समस्या है. इससे पीछा छुड़ाने के लिए महिलाएं कई महंगे ब्यूटी और स्किन केयर ट्रीटमेंट लेती हैं, लेकिन
चेहरे पर झाइयां होना खासकर महिलाओं में एक साधारण समस्या है. कई बार लोग चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने और झाईयों से पीछा छुड़ाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट लेने से भी पीछे नहीं हटते, लेकिन कुछ खास फर्क नहीं पड़ता है तो आखिर इसकी वजह क्या है.
झाइयां होने की वजह?
झाइयां सिर्फ चेहरे पर बनी काली लकीरें या गहरे धब्बे नहीं हैं, बल्कि ये शरीर में खून की कमी और अशुद्धता की तरफ इशारा करती हैं. आयुर्वेद के अनुसार, चेहरे की झाईयां पित्त दोष के असंतुलन के कारण होता है. साथ ही धूप में अधिक रहने के कारण भी झाइयों की समस्या बढ़ जाती है. इससे मेलाज्मा होने का खतरा भी बढ़ जाता है.
चेहरे की झाइयों को कम करने के उपाय
-चेहरे की झाइयों को कुछ आयुर्वेदिक उपायों से कम किया जा सकता है. साथ ही आपको अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान देना होगा. साइंस के अनुसार, शरीर में विटामिन सी, डी, बी12, और फोलिक एसिड की कमी होने से चेहरे में झाइयां होने लगती हैं.
-इन सभी विटामिन की पूर्ति के लिए आप इनसे भरपूर चीजों का सेवन करें. हल्दी और एलोवेरा जेल झाइयों के लिए रामबाण इलाज हैं. इसके लिए कच्ची हल्दी की गांठ पीस लें. इसमें थोड़ा सा एलोवेरा जेल मिक्स करके चेहरे पर लगाएं. सूख जाने पर गुनगुने पानी से चेहरे को साफ कर लें. हल्दी चेहरे के गहरे दाग-धब्बों, झाइयों, मुहांसों, को कम करने में मदद करेगी. एलोवेरा जेल चेहरे को नमी प्रदान करेगा.
-चेहरे पर ऑलिव ऑयल या बादाम के तेल में ग्लिसरीन मिलाकर लगाएं. हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में चेहरे की मालिश करें. अगर स्किन ऑयली है तो हफ्ते में एक बार लगाएं. ड्राई है तो दो बार मसाज करें. इससे चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा. चेहरे पर ग्लो आएगा.
-गुलाबजल और कच्चे दूध का पेस्ट भी झाइयों को कम करने में मदद करता है. दूध चेहरे के रोम छिद्रों में जमी गंदगी को निकालने में मदद करेगा, जबकि गुलाबजल स्किन को अंदर से तरोताजा करेगा.
-झाइयों से परेशान हैं और इससे पीछा छुड़ाना चाहती हैं तो आप डाइट में विटामिन सी, डी, बी12 और फोलिक एसिड से भरपूर चीजों को शामिल करें.
-ब्लड को शुद्ध करने के लिए सुबह खाली पेट आंवले का जूस, गिलोय का जूस पिएं और अनार का सेवन करें. फोलिक एसिड के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें. अपने आहार में हरी सब्जियों के सूप जैसे पालक, चुकंदर, गाजर, टमाटर, सहजन आदि को शामिल करें.
