बिना Gym चाहिए Fit Body तो कितना Protein लेना सही? जानें सीधा Expert से #local18! – हिंदी

May 17, 2024, 17:02 IST Rajasthan

एक्सपर्ट कैलाश विशनानी ने बताया कि शरीर को प्रोटीन की जरूरत होती है. बच्चे, बड़े, बूढ़े, महिलाएं सभी को प्रोटीन लेना चाहिए. जरूरी नहीं है कि जो एक्सरसाइज करते हो उन्हें ही लेना होता है जो एक्सरसाइज करते हैं उन्हें 50 ग्राम प्रतिदिन प्रोटीन लेना चाहिए. मैं पिछले 20 सालों से प्रोटीन का सेवन कर रहा हूं

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