Rajasthan
If your stomach is heavy or bloating after eating | खाना खाने के बाद पेट भारी हो या फूल रहा हो तो करें ये उपाय
जयपुरPublished: Aug 15, 2023 06:56:53 pm
कुछ भी या थोड़ा-सा भी खाने के बाद अगर पेट फूल रहा हो या फिर पेट भरा-भरा महसूस हो रहा हो तो कुछ बातों का ध्यान रखें। पेट फूलने की आम वजह कब्ज है। भरपूर मात्रा में पानी पीएं और फाइबर डाइट अधिक लें। इससे पेट साफ रहता है। डाइट में प्रोबायोटिक्स लें। इससे भी राहत मिलती है। अच्छी तरह से पके हुए चावल, दाल, कम तेल की सब्जियां ज्यादा खाएं।
कुछ भी या थोड़ा-सा भी खाने के बाद अगर पेट फूल रहा हो या फिर पेट भरा-भरा महसूस हो रहा हो तो कुछ बातों का ध्यान रखें। पेट फूलने की आम वजह कब्ज है। भरपूर मात्रा में पानी पीएं और फाइबर डाइट अधिक लें। इससे पेट साफ रहता है। डाइट में प्रोबायोटिक्स लें। इससे भी राहत मिलती है। अच्छी तरह से पके हुए चावल, दाल, कम तेल की सब्जियां ज्यादा खाएं।
